拓展训练个人感悟话合集(7篇)。

对于“拓展训练个人感悟话”这个话题学习心得网的编辑觉得非常值得深入研究，愿通过本文您能够掌握一些实用的技能和方法。 每个人都有属于自己的感言，在生活中发生触动心灵的事情时。此时写一篇感言再好不过了，可以表明自己的想法，感言让每一次挥手都更加持久。

拓展训练个人感悟话 篇1

我很荣幸能参加这个单位的户外拓展训练，从早上的团体挑战到下午真正的cs镭战。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下:

一， 要有团队精神。在拓展活动中，我们做的同心竿项目，就体现了“团结就是力量”。 我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。

其实我们在工作中也是这样，“没有完美的个人，只有完美的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。

二，要敢于承担责任。在开发活动中，可能会因为一个团队成员的小过失给整个团队带来很大的惩罚。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。

在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。因此，我们应该学会承担责任，承担自己的过错，共同寻找解决办法，把工作做得更好。只有这样，我们才能取得更大的进步，团队才能更强大！

三，要有乐于奉献的精神。在拓展活动中，我们亲身体验了“真人cs镭战”，为了完成“护送vip”项目任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺利地完成任务。结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建设好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的发展做出自己应有的贡献！

四，要有一颗感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生！

通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态、信念、团队和感恩之心将根植于我们心中。我们坚信，如果我们共同努力，明天会更加辉煌。

拓展训练个人感悟话 篇2

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2011.4.13，星期三，一早8点不到便早早的来到东操场的训练场，本是8点半训练的，因误传为8点，所以大家不得不在那无聊的多等待半个小时。

8点半左右，原我们系的主任***老师来了，先让我们排队，对我们说了一些拓展训练的重要性以及纠正我们将拓展训练说为体能训练，之后，为期一天的拓展训练开始了······

首先当然是排好队伍，老师先让我们全班在最短的时间里围成一个圆，但给我们时间讨论出一个方案，于是，班长***带着我们讨论方案，“应该这样······”最终，方案确立，在老师说开始的时候，同学们迅速拉手，以最快的速度向外跑，然而跑的范围过大，圆没有连接起来，我们首次以失败告终。老师告诉我们，我们的思维定式了，他说圆但没说多大的圆，其实我们可以很快成小圆的，并且好告诉我们要懂得灵活。然后我们做了一些活动来展示如何使用团队和如何团结。

最后，老师用扑克牌把我们班分成两个小组。

我们分成两队后，老师让我们选队长、副队长、旗手和保安，还要选队名、画队微、队形歌、口号和队号。大家选出了一名队长、副队长、旗手和安全员，队长带领我们一起认真的策划队名，队歌，口号等，我们队的队名是“buring”，队徽是5只手叠加一起意为“团结”， 队歌、口号和队呼根据我们的对手来编写，因为他们队徽是一只雄鹰在太阳下翱翔，所以我们的对歌由几首歌串烧而成：“我的热情好像一盆火，燃烧了整沙漠，太阳见了我也要躲着我，它也会怕我这把热情的火；我是电，我是光，我是唯一的神话，我不怕你，你是一只鸟；你是一只小小小小鸟，想要飞却怎么也飞不高······”，口号：

“燃烧吧，小宇宙。”队呼：“射鹰英雄不是你，我们大家鄙视你，”

竞争开始······

早晨很快过去了。 考虑到天气，老师要求我们在3:30之后见面，解散并离开训练场。

下午的训练很快开始了，两队比赛运乒乓球，这是好玩又让人紧张的活动，两队分别占成两排开始竞争，队长也在不停的指导：“高一点，这边低了······”然而几乎领队差不多成功。之后，我们做了一些活动，有的让我们了解团结，有的让我们学习自我批评。。。总之，我们学到了很多。

在这次的训练中，我和我的同学都懂得了很多，在这些活动中，我知道团队的重要性，明白人与人之间应该团结、应该信任，更要知道在团队中要积极付出，要溶于集体，一个人的力量是小的，但团队的力量却是无穷的。因为有每个人的加入才能有集体，既然是我们的集体，那我们就必须为我们的集体贡献出我们的一份力，以我们的团队为主，以集体为重。

训练不仅让我知道了球队的重要性，也让我明白了我们应该勇于承担错误，从自己身上发现错误。当老师看到我们在训练后总是将错误推给别人时，他让我们做了一个实验，就是两个人面对面站着，伸出手，在老师的指示下不让对方抓住自己的手，于是每个人都快速缩回自己的手不让对方抓住，老师以此告诉我们，每个人都喜欢隐藏自己，躲避自己的过错，不让他人抓住，每个人都该承担自己所犯的错，而不是将错误推给别人，如果一味得对给别人，那么错误总会存在，要勇于承担，敢作敢为，犯错并不可怕，怕的是犯了错不去承担。老师的话在每个人的心里。的确，每个人都应该勇于承担自己的错误。

训练早已结束，但它在给我的影响却没有结束，这次拓展训练让我们似乎成长了一些，也更懂得了许多、学了许多，，积极向上、勇于承担、敢与挑战、溶于社会、溶于我们的团队，为自己，也为了将来······

拓展训练个人感悟话 篇3

几周前，我公司与明阳天下国际发展培训中心开展了质量发展培训活动，给我留下了很深的印象。

印象一：沟通合作是完成任务的关键

“孤岛求生”中，每个队分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援；一个小组是聋哑人，知道游戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万分；一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍珠岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最后，这个项目我们失败了。在交流经验的时候，大家都得出：

如果一个团队没有沟通，没有沟通，没有统帅，那么做任何事情都会以失败告终。

正是吸取了“孤岛求生”这个项目的失败经验，我们飞虎队在“穿越电网”大战中获得了绝对的胜利。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最后由队长拿出全盘的计划，进行统筹安排，队员们相互协作，以4：1的绝对优势大获全胜。

印象二：个人实力有限，团队潜力巨大。“众志成城”是要求整个团队一起参加的训练项目。

一堵7米高的高墙,光滑、没有任何工具。它要求队里的每一个队员都爬过去获胜。如果以个人的力量，是永远

不可能翻越过去的。只有团队中的每个人一起工作，项目才能完成。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。

我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃生、一次次用自己的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下小叶最后一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚定的抓住了墙下的小叶。

当小叶成功地跃上墙头的时候，如雷的掌声伴着感动的热潮经久不息。在那一刻，我想它已经被固定在我们所有人的记忆中了！

拓展训练个人感悟话 篇4

2010年6月24日开始了我们在中南财经政法大学ｅｍａ的第一课——拓展训练，原以为是一种强度体能训练，但经过两天的学习，才深刻理解了拓展训练的意义所在。

开课时，教练对集合时间、学生着装、队伍整洁提出了严格要求。不遵守纪律的人将受到体罚。对于我们平时散漫惯了的管理人员虽然有点不太习惯，但大家还是心情愉快地听从教练的统一指挥，努力按照要求去做，因为我们都来自不同的管理岗位，最懂得一个团队如果没有组织性、没有纪律性将是一盘散沙，做任何事情都不会成功。在两天的训练中，我们充分体验到了严格遵守纪律的重要性，为我们今后实际工作中提升管理水平、提高工作效率积累了经验。

在接下来的分项训练中，“信任被摔”项目使队员们认识到彼此之间的信任是一个团队的灵魂，通过各种形式语言交流、集体活动达到相互之间融洽的信任关系，包括相信对方的能力、水平，被信任的人也具有一种责任，要对整个团队负责，对信任自己的人负责（比如在台下接被摔的同伴）。“七巧板”项目虽然只是个小游戏，但其中蕴藏着大道理，做任何一个项目首先要有明确的目标，要让整个团队有为达到目的而共同努力的思想准备，其次，对自己掌控的资源（包括人力资源和自然资源）进行合理有效分配，使其效能发挥最大化，然后，按计划流程、有步骤地组织实施，并实时做出调整，以达到效率最高化。“高空跨越”激发了每个人的潜能，增强了突破自我的信心和能力，对今后的工作和生活有很大的帮助。

最令人感动的还是“翻越逃生墙”，这项活动结束时所有的人心情久久不能平静，有个女生发言时，激动的泪流满面；单个人在强大的灾难面前显得非常弱小，恐惧万分、束手无策，当大家团结一致、互相帮助、克服困难最后战胜灾难时，显示出了人类强大的一面，这就是团队的力量、这就是崇高的无私贡献精神，这项活动更加拉近了同学们之间的距离，融入了中南财大ｅｍｂａ这个大家庭。

通过这次拓展训练，我们学到了很多书本上学不到的东西，通过亲身体验，从个人认知程度上、做人做事的方式方法上都有了一定的提升；拓展训练让我们彼此陌生的新同学能够敞开心扉、畅所欲言，在很短的时间里互相沟通，建立了融洽的同学关系，创建了良好的学习环境。感谢中南财大老师安排的这一课 ！感谢北极光公司教练的培训！

拓展训练个人感悟话 篇5

六月的最后一个周末，院团委组织我们去栾川养子沟进行了一次拓展训练，经过这次拓展训练，让我学到了很多东西，对以后的工作和学习会带来很大的帮助。

拓展训练起源于二战时期，盟军为了减少**，通过总结，专门创建了一种训练方法，后来二战结束后，通过组织行为专家的不断改进，使之逐渐演变成为以企业管理者和企业人为对象、以培训管理者的心里适应能力和管理技能作为培训目标的一种人本训练。九十年代中期，拓展训练被传入中国，拓展训练主要是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动，达到磨练意志，陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。

在发展训练中，我们做了很多活动，每一个活动都有很深的感受。

第一个活动-双人钢丝，就是在大约七八米高的地方，水平平行设置两根钢丝，两个人上去后，在做好安全措施的情况下，通过两个人协调、帮助和平衡，共同走过这段钢丝。刚开始的时候，看着挺高挺吓人的，后来看到同事都能够安然无恙的走过，同时自己也不断的给自己鼓劲。所以轮到我上的时候，自己信心十足的上去，当和我的同伴迈开第一步的时候，还没什么感觉，但当我们走到钢丝的正**时，钢丝开始晃动，自己也有点控制不住自己的腿，开始不断的抖动，后来在同伴的鼓励下，稳定下了自己的情绪，最终胜利的走过了钢丝。

通过这个项目，我觉得人们有时真的会挑战自己，努力克服对未知的恐惧。同时，在自己的生活方式上，一定要相信我们的伙伴，团结合作，才能克服一个又一个困难。

第二个活动-终极目标，这是一个团队游戏，有十个人被蒙上眼睛，共同拿着一个相互连接在一起的绳子，另外每个人后面站着一个人，没有蒙眼睛，在整个活动中，可以通过语言去指导自己前面蒙上眼睛人，同时整个活动中又一个总指挥和两个协调员，然后共同将一杯杯的水从水潭**取出。这个活动中，我们取出第一杯水用了将近二十分钟，第二杯水用了六分钟，第三杯水用了不到三分钟，后来在教练的提示下，我们又改进了方法，又一次用了不到三分钟将一杯水给取了出来。通过这次活动，我了解了很多真相。

首先，方法的重要性，也是指以后在做工作的时候的方案的重要性，找对了方案，整个行动的成功也就有了保证。同时，在实际行动中，要不断观察、思考，想方设法优化规划。一个好的计划可以节省大量的人力、物力和时间。其次，就是制度的重要性，在讨论方案、形成方案的时候，需要集中大多数人的智慧，尽最大可能形成一个最优方案，同时选取一个大家可以信赖的最高指挥着，最高指挥者和行动方案一旦确定下来，就要严格的执行和听从最高领导者的指挥，在行动中，严格遵守最高领导者的指挥，也就像我们国家现行的民主集中制一样。

第三个活动-目标市场，这同样是一个团队游戏，在一个直径三米的圈内，放着三十张卡片，在上面写有一到三十，需要我们每个团队在六十秒中将这三十张卡片按顺序依次取出，每次圈内只能有一个人，每次只能取一张卡片，只有当第一个人从圈内出来后，第二个人才能够进入圈内取第二张卡片。每个团队都有两次机会，我们一共有四个团队，每个团队第一次都失败了，后来通过四个团队的共同努力，才终于有两个团队在规定的时间内完成了任务。这次活动教会了我们很多现实。

首先，资源共享的重要性，当每个团队都失败后，大家才意识到共享的重要性，四个团队才彻底打破小团队的局限性，将自己收集到的信息给公布出来，让大家共同分享，一下子改变了整个活动的进程，为后来两个团队的成功，奠定了坚实的基础。另外就是做事情的方法问题，对一个完全未知领域，当我们第一次接触他的时候，有一个大致的计划，是应该的，但不需要去制定太过详细的计划，因为那是一个未知的领域，我们谁都不清楚。特别当我们真正去面对这个未知领域时，如果我们发现我们所面对的跟我们设想的完全不同时，就需要我们立刻调整我们事先定好的计划，全神贯注的去观察，去思索，而不是继续按照原来想象中制定的计划去执行，磨刀不误砍柴工，只有看清楚了、了解彻底了，同时制定好了方法，成功就是水到渠成的事情了。

第四个活动-驿站传书，教练制定了一些规则，在不违背这些规则的情况下，教练给每个团队最后一人一个数字，大家可以通过各种方法将这个数字告知第一个人知道，然后将答案传达给教练，来确定答案的对与错。起初的时候，规则制定的较少，每个团队传递信息的方法五花八门，各有不同，将数字传到教练手里，而且多数情况下，都没有得分。没有得分是有各种原因造成的，有答案错的，又违反规矩的。

后来，教练不断增加规则，大家的思路越来越一致，传递答****性也越来越高。通过这个训练，让我白了两个问题，一个是对待规则的问题，要想做成一件事，既要真正了解相关的规则，又要学会遵守规则，我们才能够合法合理的完成这件事。目前，中国缺乏的不是规则，而是遵守规则的习惯。

另外一个就是解决问题的方法问题，人都有惰性，只有在压力之下，才能够不断的逼迫着自己去想办法，去进步，去解决所面临的问题，只有在压力之下，居安思危，才会真正的有动力去开动自己的脑筋，一旦真正开动自己的思维，方法总比问题多。在一个规则越来越多的社会里，我们只能多思考，多超越，领先一步。

拓展训练结束了，但通过这两天的学习，让我感觉真是不虚此行，我相信，他也必将会给我以后的工作和学习带来积极的影响！

拓展训练个人感悟话 篇6

如果有两天一夜的时间让你释放自我、体验生活，你会选择做些什么?是打破顾虑挑战惊险刺激的户外探险，还是三五好友相伴饮聚会嬉闹，亦或是心无旁骛的投身学习向更好的自己迈进一步?在总公司组织的后备优秀人才户外拓展培训活动裹挟着热烈的暑气向我走来之前，我从未想过一个普通而短暂的周末能带给我如此难忘的回忆，满满的收获。

盛夏独有的热烈，总能在第一时间点燃人们的热情，当我们身着迷彩，集聚在秦岭脚下时，抛去年龄限制、职务拘束的我们变成了完全相同的个体，相互间建立起了全新且更加紧密的联系。大家肩并肩、头碰头地互相探讨，制定队名、队歌和口号，在队旗上签下自己姓名的那一刻, 那种团队的归属感和神圣感油然而生，迸发久违的激情。我们拥有共同的团队目标“冠军”而且每个成员都愿意为了这个目标贡献自己的力量，在不断的沟通和齐头并进的过程中，我突然明白了团队的意义，与家庭的温暖、朋友的友爱，来自于团体的支持是那样的坚定而厚重，似乎无论多艰难的处境无法解决的困局，只要有他们支撑在我背后，我就能大胆一搏、无所畏惧。

两天一夜，我感受到了团队的力量。团队精神让我们站在一起，不同的项目又带来不一样的体验。在这两天一夜里，“破解团队密码”考验了团队的组织、协同、执行能力以及遇到突发情况的应变能力;“闯三关”考验了团队的默契和整体配合能力;“飞夺泸定桥”印证了团队的向心力、凝聚力和面对困难的勇气;“真人CS”浇铸出团队并肩作战的亮剑精神;“集体生日趴”消融了郁积人心的疲惫，传递着独属于我们西京这个大家庭的温情与正能量。

两天一夜，我感受到了责任的重量。人生而在世，做到理性而不规避的生活就是一种成功。责任虽重，但抗到肩上的不一定是“包袱”，更可能是“财富”。通过对活动的总结使我认识到在以后的工作和生活中一定要有担当意识，在工作中要敢于发表自己不同的意见，敢于承担属于自己的那份责任，遇事不推诿不扯皮，不逃避责任，关键时刻要敢于亮出自己的观点，履行好自己应尽的义务。

两天一夜，我懂得了勇气的价值。狭路相逢勇者胜，敢于亮剑，这是勇气的体现。勇气可以让我们不再因为错失机会懊悔不已，不再因为畏缩不前自我否定，更不再因为失去机会而自我责备。通过此次活动我告诫我自己良机可遇不可求，我一定要果断的把握住每一次珍贵的机会，只有勇于尝试才能品尝到成功的快乐，哪怕失败也是一次宝贵的历练，优柔寡断、瞻前顾后甚至会留下永远的遗憾。要时刻准备好，在机会来临的时候敢于亮剑、敢于表现自己、敢于自信的抓住它。

两天一夜，我体会了集体的温暖。这次培训有很多令人感动难忘的瞬间，不论是令人惊喜的集体生日趴，还是万众一心众志成城的飞夺泸定桥，也许是两天来太多的情感没有宣泄，也许是整个活动快要结束的依依不舍，在主训教官做总结发言谈到感恩的时候，让我思绪万千，我有太多需要感恩的了，这么多年无怨无悔为我默默付出的'母亲，站在我背后支持我陪伴我的家人、一直以来给我悉心教导和鼓励的领导、一直对我不离不弃关怀备至的朋友和同事，感恩是一种心态，真正的感恩是真诚的是发自内心的感激之情。不懂得感恩的人总是会抱怨自己缺少一些机会、抱怨命运的不公平、抱怨生活的不如意。仔细想想自己真的应该知足了，无以为报只有怀着感恩的心，认认真真的做事，踏踏实实的做人，兢兢业业工作。

两天一夜的拓展学习，我经受了炎炎烈日的洗礼，汲取着思想精华，荡涤了心胸情怀，更坚定了理想信念，学习是一次没有终点的旅行，任何一点收获都是途中的风景。我将永远走在学习的路上，不断挑战自己，突破自己继续前行。

拓展训练个人感悟话 篇7

在中国喜迎“百年圆梦”——主办奥运会的日子里，我们天勤易方的全体员工也踏上了野外拓展训练的路程。去之前，所有人知道此次行程只有艰辛没有轻松，事实证明了我们的猜想。

到达训练地，通过教练介绍，我们明白拓展训练就是要求受训人员在野外艰苦的条件下进行的一种考验自我意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。这种训练不仅可以促进人与人之间的情感交流、心灵沟通、相互信任度，还可以培养受训人的管理能力，增加团队精神。

训练有很多项目，首先进行的是“背摔”，个人的感受是一点都不胆怯，眼睛一闭放心的摔了下去，这种轻松的心情是所有队友给的，来自对他们的信任和他们的鼓励。“背摔”训练告诉我们一个道理：一个真诚协作，相互信任的团体，就是成功的基石。

对企业发展来说，员工是最深厚的力量之源，不仅要重视个人的素质培养，更要提倡团队精神，发挥和调动员工的积极性，形成企业凝聚力，这既是企业文化的内涵，也是企业走向成熟和成功的关键。

“空中抓杠”是对个人极限、心理承受力、意志力的挑战，亦是超越自我个人的一个挑战项目。穿戴好保险装备之后，第一个队友先上去了，很轻松地完成了挑战，但接下来几个队友的表现似乎都战胜不了心里的胆怯，本来我打算先上去，但这时我犹豫了，心里有些许的紧张，这些紧张又促使着我想尽快的完成任务，终于轮到我了，信心倍满的一步一步的爬了上去，十几米的台上不停的摇晃，尽管有着保险措施但还是让人心生恐惧，抬起头，之前看着遥不可及的杠杆也近在眼前，深呼吸之后纵身一跃，我成功了！正如教练所说，成功的喜悦是不言而喻的。

虽然顺利完成了项目，但我还可以以更好的状态去挑战，就因为想到时没有去做到，永远只停留在想，反而使自己负担加重，如果一开始就勇敢去做，相信会拥有很轻松的心态去完成。同样，在日常工作中，有无坚定的信心与决心，是工作走向成熟与成功的至关重要条件，也是赢得工作圆满的精神支柱，任何时候我们都得坚信：决心和信心是战胜困难的最有利的**，一个人只有这个条件，才能够战胜困难，才能够到达光辉的峰顶。

两天的训练很快就要结束了，最后一个项目是“毕业墙”——绝壁求生。当所有的队友站在一堵

4、 在五米高光秃秃的木墙前完成这项任务很困难。听完教练的介绍，大家马上投入到挑战中去，两人做基，两人做桩，一人在墙上提拉，众人助力，还有其他队友的托手保护，这样的环境中，看似坚难的任务变得轻而易举，只是累坏了出力的几位队友；33位队员只用了15分钟就全部翻过“毕业墙”。

如果每个人都单独行动，无论如何也不会完成这项任务的，这就体现了一个团队团结协作的重要性，没有了团结没有了协作，部门想创新企业想发展，似乎也只是空谈；有了这些，我们的队伍可以希望越走越高。

紧张、难忘的训练虽然结束了，但回想起这些，总让人历历在目，这次拓展培训让我感受到“人的潜力是无穷的”，世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人是自己，所以战胜自己是成功的第一步！第二，永不放弃，更要有勇气和毅力，很多机会不会轻易放弃，要相信自己；深刻认识到团队的力量是巨大的，成功必须同时属于团队的每一个成员。没有团队每个成员的合作和共同努力，许多事情很难完成。

我们的队歌又在耳边想起了，“团结就是力量，力量是铁，力量是钢，比铁还硬，比钢还强……”

马珊珊2008-8-12