拓展训练个人感悟话9篇。

以下是栏目小编为您精心整理的“拓展训练个人感悟话”相关内容。 感言也是自我提升和成长的一种途径，在我们经历了非常震撼人心的事情时。都会产生一些感悟心得，将这种表达出来的就是感言，感言让每一次离别都更加动人。将您的故事与朋友分享有助于改变他们的生活！

拓展训练个人感悟话【篇1】

对于我来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的两天的时间里，我通过参加公司组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

1、 激发潜能、挑战自我、超越自我

深刻记忆我是我们队女职工第二个做“高空断桥”动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕好想立刻马上去，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可一想万一在高空中过不去摔下怎么办？该我上去时，快速爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，中间跳板是由一根柱从中间撑起的踩上去之后不停的摇晃，两只脚一动不动，不敢向前迈出。

站在那里虽然几次伸出脚想跨，但我还是战胜不了自己心理恐惧。尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢跳，我就站在那里犹豫但是下面的队友都在为自己加油，那种恐惧真是无法形容。下面队友一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油！

加油！于是我稍稍调整心态，跨出第一步那刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

经过公司组织的两天两夜的团队发展培训，我感触良多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。

拓展训练结束了，但我心中的震撼是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾训练中的挑战和训练，我感觉很深刻。

这次训练是一次伟大的身心洗礼，它是进一步推动我完成所有工作的力量。它不仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种观念；同时，它也是一种思维、一种考验、一种精神。它真正实现了自我认识、自我挑战、自我超越的目标，也融化了一支强大团结的优秀团队。

在工作中，各部门要沟通共享，相互配合，团结协作，扬长避短，乐于奉献。

拓展训练个人感悟话【篇2】

茶山拓展训练心得感悟

茶山，高山环绕，翠竹丛生，清澈的溪水缓缓流淌。来到这里参加拓展训练的两天时间，成为我人生中一段宝贵的经历。这个训练不仅仅是身体上的锻炼，更是心灵深处的一次洗礼。

在茶山拓展训练的第一天，我们参加了团队建设活动。一开始，我们被分成了几个小组，并且每个小组只能凭借一根绳子进行联通。通过各种游戏和挑战，我们需要协作、合作，找到解决问题的方法。我所在的小组由于刚认识不久，大家之间缺乏默契和信任，导致在一开始的活动中我们并没有很好地完成任务。然而，随着时间的推移，我们逐渐理解了团队合作的重要性，体会到了通过互相帮助和配合来达到目标的力量。我们开始倾听他人的意见，尊重他人的观点，逐渐建立起了信任和友谊。最终，我们成功地完成了所有的任务，团结力量的重要性也被深深地印在了我的心中。

在第二天的拓展训练中，我们进行了一次户外求生活动。活动中，我们被分成几个小组，每个小组需要自己找到安全地点搭建临时住所，并通过种植庄稼、采集食材等方式来维持生活。刚开始的时候，我们感到无所适从。但是在教练的指导下，我们明白了生存的重要性，学会了寻找自然资源，并且通过合作来克服困难。这次户外求生活动不仅锻炼了我们的求生能力，也让我们认识到了自然的力量和自然规律。面对大自然的荒野，我们感受到了自然界对于生命的严峻考验，也更加珍惜和尊重自然。

除了团队建设和户外求生活动，茶山拓展训练还有很多其他精彩的环节。比如，集体攀岩、高空绳索园等项目，让我们体验到身体上的冲击和挑战。在攀岩的时候，我第一次面对陡峭的岩壁，心中充满了害怕和不安。但是教练的鼓励和队友的支持，让我克服了内心的恐惧，成功地攀上了山峰。这次经历告诉我，只要有信心和勇气，就能战胜困难，迎接更大的挑战。

茶山拓展训练，不仅是一次身体力行的活动，更是一次内心成长的旅程。通过这两天的训练，我深刻认识到团队合作的力量以及自身的潜力。在面对困难和挑战时，我不再退缩，而是勇往直前。我学会了沟通，学会了尊重他人的意见，也学会了与人合作。这些品质将对我未来的发展产生重大影响。

茶山拓展训练给我带来了很多的感悟，更重要的是通过这次训练我找到了自己的优势和不足之处。我明白了只有不断地自我超越，才能不断地进步。茶山拓展训练是我人生中一次难忘的经历，它让我懂得了团队的力量，也让我明白了只有勇敢面对困难，才能获得真正的成长。我将把这次训练之旅带给我人生中的每一次挑战，不畏艰难，勇往直前！

拓展训练个人感悟话【篇3】

在这三天两夜的拓展训练中，我们的挑战有成功也有失败，但成功和失败都给我留下了深刻的记忆。在失败中我们得到教训和启示：不管是在工作中还是在生活中，人与人之间、部门与部门之间都需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

在成功后我体会到：每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。

在拓展训练中，大家都发挥出了自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在这一过程中，我们还培养和提高了制定目标、计划、组织指挥、统一实施的综合能力。

拓展训练个人感悟话【篇4】

几周前，我公司与明阳天下国际发展培训中心开展了质量发展培训活动，给我留下了很深的印象。

印象一：沟通合作是完成任务的关键

“孤岛求生”中，每个队分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援；一个小组是聋哑人，知道游戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万分；一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍珠岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最后，这个项目我们失败了。在交流经验的时候，大家都得出：

如果一个团队没有沟通，没有沟通，没有统帅，那么做任何事情都会以失败告终。

正是吸取了“孤岛求生”这个项目的失败经验，我们飞虎队在“穿越电网”大战中获得了绝对的胜利。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最后由队长拿出全盘的计划，进行统筹安排，队员们相互协作，以4：1的绝对优势大获全胜。

印象二：个人实力有限，团队潜力巨大。“众志成城”是要求整个团队一起参加的训练项目。

一堵7米高的高墙,光滑、没有任何工具。它要求队里的每一个队员都爬过去获胜。如果以个人的力量，是永远

不可能翻越过去的。只有团队中的每个人一起工作，项目才能完成。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。

我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃生、一次次用自己的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下小叶最后一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚定的抓住了墙下的小叶。

当小叶成功地跃上墙头的时候，如雷的掌声伴着感动的热潮经久不息。在那一刻，我想它已经被固定在我们所有人的记忆中了！

拓展训练个人感悟话【篇5】

通过这次拓展训练，我收获了很多，非常成功。这是我第一次参加拓展训练。我兴奋地参加了训练。

我所收获的主要有以下几个方面：

一。在发展训练中，每个人都很无私，这使得我的新人很快融入了我们的集体，被大家所接受。同时，在发展培训中，也增强了我公司员工的凝聚力，从而成为一支更强大的团队。

2. 无规则不成方圆。俗话说：“国有国法，家有家规，公司有公司的规章制度”。一个有组织、有纪律、身体素质好、精神面貌好的集体是最强的集体。

3. 做事不要怕丢面子。有可能在几个人面前丢脸，避免在数千人面前丢脸。做事情要知其然知其所以然，要注重细节问题。

四。我们要有团队精神，与合作伙伴合作共赢，这才是最大的赢家。

5. 做事不要怕难。在我们的生活中，我们一般不会遇到难以处理的事情。

其实，当我们真正被逼着去做的时候，只会感觉开头难，前边摸索一下，后边做起来就得心应手了。事实是事情并不那么困难。 通常，我们给自己增加负担，只考虑后果，却不考虑如何实现。就像这次我们做的悬崖速降项目，其实我们都是没有克服我们恐惧的心理，从而做的不是很好，但项目完成后，大家都说其实这个没什么，如果再来一次的话，那就会做的很好。

我想着这个原因，就是我们没战胜自己的那种恐惧心理，一遇事就有种自我逃避的感觉，不去面对，如果在做项目中，我们只想着教练教给我们的动作要点，我想也就没有多余的脑细胞去恐惧了，那样会做的很好。生活中可能有些事情没有第二次完成。 不要考虑再做一次。 做得好。

不要说你没有时间做某事。其实，我们每天都在为生活而奔波，往往不断的工作，为的就是提高生活标准，但是我们这之中少了对家人、朋友的关心。

时间就像海绵里的水，只要你挤压它，就会一直存在。不要说我们没有时间做某事。 事实是，我们有时间只要愿意。

7号。人在任何时候都有七情六欲。我们应该珍惜现在的一切，不要伤害我们的亲人，他们是我们背后默默关心和支持我们的人。

当我们外出或开心时，他们也会开心；当我们在外面不开心的时候，他们会冷静下来听我们的；我们在外面受伤了，他们会张开双臂保护我们不受风雨的侵袭。是他（她）们我们的亲人，他（她）们无偿的奉献他（她）们的爱，而我们却伤害他（她）们。我们都错了。我们应该珍惜未来的一切。

拓展训练个人感悟话【篇6】

各位扩展训练之后怎么样写自己的感受呢？你有什么想说的呢？看看下面吧！

拓展训练游戏感受1

25、26日在人力资源部袁总的组织带领下，所以新同事来到了前南峪拓展培训基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐了解到"拓展训练"的含义，它的内涵是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名"勇者队"，队歌是"好汉歌"，队呼为"狭路相逢，勇者胜"！一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

其中，最让我难忘一个项目是集体翻越"毕业墙"，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。

最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们！

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。

想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……

拓展训练游戏感受2

xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。

因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长.后勤等职务，在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。

然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。

在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。

虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。

在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。

无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

拓展训练游戏感受3

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

拓展训练个人感悟话【篇7】

10 月 6 日是我记忆深刻的一天。因为这一天是我第一次参加“团建”拓展训练。虽然只有短短的两天时间，但外展训练带给我的灵感和经验却是永远的宝藏。不管我在什么位置，只要用心去体验，都能得到非常有用的人生感悟。

这两天的训练，我们一共有八种材料：背摔、空中梯、电网、海岛求生、七彩板、空中破桥、盲人摆绳、求生墙，让我感受最深的有以下几个方面： “背投”这个运动看似很普通，但实际上，它验证了人与人之间的沟通和公信力。他害羞地倒了下去。在工作中，我们也要相信自己和团队的每一位成员，做事成功的机会越大。 “天梯”是对我们体力和毅力的考验。也是对我们团队在困难中团结互助、互相鼓励完成任务的能力的考验。都说男女相配，工作不累。我很幸运。被分配到一个有女同事的小组。刚开始还比较顺利，直到爬到第三级，全身酸痛，一点力气都没有了。两根横杆之间的距离也越来越宽。一个人根本不可能爬上去。只有在同伴的帮助下，他们才能一步一步地往上爬。当我爬上最后一个时，这是对一个人的力量和意志的考验。我失败了四次，腿软了，眼睛模糊了。看我连站起来的力气都没有的队友。我真的不想再爬了，但我又舍不得放手。 “再试一次，走吧。”队友们给了我一句鼓励的话，用坚定的眼神看着她。 ，我深吸一口气，用尽全身的力气，踩在他的身上，翻身艰难地爬上了最后一根原木。我们成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱并记录了这一刻的成功。 “Break in the Air”是一项个人挑战，要求玩家在 15 米高的木板上左右跳跃并返回。有些事情看似容易做，但只要勇敢迈出第一步，难度并不难。

在实际工作中，当我们遇到困难时，只要坚定信心，努力工作，付诸行动，勇敢地迈出第一步，就能战胜一切困难。 《岛屿求生、七彩板、求生墙》等几个项目，考验着我们的团队能否合理利用资源、相互配合、相互交流。在训练过程中，很多球员都起到了为球队完成训练科目的作用，但如果没有统一指挥，球队就会混乱，训练科目很难顺利完成。这就要求我们的团队要有健全的组织体系、强有力的领导、分工明确、执行有效、相互信任、理解和包容。这样，我们的目标和任务才能快速而顺利地完成，从而到达胜利的彼岸。拓展训练结束，我战胜了内心的恶魔，经历了心理和身体的考验，真正实现了认识自己、挑战自我、超越自我的目标，打造了一支强大、团结、优秀的团队。相信大家或多或少都从中得到了启发，但能否真正把拓展精神运用到工作中，能否将启迪运用到生活中，还需要更长的时间去磨练。实践过程。我相信，只要我们充分发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，把每一件事都做好，把每一项工作做好，我们的团队就会日益壮大。

团队建设和外展培训增进了我们的了解，加强了我们的关系。和其他人一样，我更爱我们的群众。最后，感谢朗顿公司给我们带来这么好的实地拓展培训机会，让我们受益匪浅。

拓展训练个人感悟话【篇8】

钟晶试验厂化验室菁英展翼

9月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动，早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地， 刚到目的地，收到教官的指示，先换上迷彩服，就这样一天的》培训开始了。

首先，热身运动为以后的活动打下了坚实的基础。我们不仅身体上得到了锻炼，精神上也得到了锻炼，然后教官

给我们来了顿精神大餐，教我们每天早晨醒来后对自己说一些积极向上的话，如'我的生活中充满了激情、健康、财富、爱心和力量，今天真是美好的一天啊！“给自己一个心理暗示，这样你就能在日常生活中有一个良好得开端，成为一个开朗、积极的人。

这次拓展训练有很多收获，但我最为感动的是以下两项活动。

一是教官带着我们玩了一个叫'信任背摔'的活动，'信任背摔'这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任，同时还可以锻炼我们的心理素质，克服恐惧，对我们的心理素质提升有很大的帮助。我站在背摔台准备往下倒的时候心里还是很恐惧的，担心自己摔下去会不会受伤，当我在惊恐中倒在队友弹性而牢固的臂中时，感觉到心里是那么的踏实，深深感触到信任的重要性。同时也让我感到：

只有充分相信你的同伴和集体，他们才能在你需要帮助的时候给予你最无私和真诚的支持；台下队员也要有团结协作的精神，有承担以上队员的勇气、信心和责任感。

本次拓展训练最感人的项目莫过于最后的攀爬'毕业墙',教官告诉我们：'没有任何》保险措施，什么工具都不能用，全体队员在不违反任何规则的情况下，在规定的时间内全体队员翻越毕业墙才算成功，拓展训练才算毕业。“目前，我们只能依靠自己和团队。

大家集思广益后决定，由六位身体强壮的男同志做底座，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。基础家伙的肩膀上沾满了泥

泥土和汗水，肩膀上被踩出了红色的血迹，他们默默承受着痛苦，直到最后一名队员成功翻过毕业墙。那一刻，我们大声欢呼，汗水和成功的泪水交织在一起，场面激动人心。成功离不开团队的团结和共同努力。

在分享的时候，教官问我们'当底座的队员们都是堂堂七尺男儿，他们的肩膀为什么给我们踩，我们是他们的长辈么，是他们的亲人么？'这时候大家都沉思起来。为什么，因为我们是同事，是在工作中帮助和关心我们的人，是我们在人生中相处时间最久的人，是在一起奋斗拼搏的人。

在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。

时光飞逝，一天的拓展训练结束了。我相信每个人都或多或少地从扩展中得到灵感，这样我们才能在工作中理解，从理解中受益，并在受益之后带着别人去工作。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经历。

他给了我一笔宝贵的精神财富！包涵了很多有意义的工作理念和人生观！

拓展训练个人感悟话【篇9】

我很荣幸能参加这个单位的户外拓展训练，从早上的团体挑战到下午真正的cs镭战。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下:

一， 要有团队精神。在拓展活动中，我们做的同心竿项目，就体现了“团结就是力量”。 我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。

其实我们在工作中也是这样，“没有完美的个人，只有完美的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。

二，要敢于承担责任。在开发活动中，可能会因为一个团队成员的小过失给整个团队带来很大的惩罚。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。

在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。因此，我们应该学会承担责任，承担自己的过错，共同寻找解决办法，把工作做得更好。只有这样，我们才能取得更大的进步，团队才能更强大！

三，要有乐于奉献的精神。在拓展活动中，我们亲身体验了“真人cs镭战”，为了完成“护送vip”项目任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺利地完成任务。结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建设好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的发展做出自己应有的贡献！

四，要有一颗感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生！

通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态、信念、团队和感恩之心将根植于我们心中。我们坚信，如果我们共同努力，明天会更加辉煌。