[精]演讲与口才演讲稿5分钟(11篇)。
大家是否有写不好主题演讲稿而一筹莫展呢？演讲稿在当今社会中出现的频率越来越高，准备好的演讲稿可以为演讲者在演讲过程中提供更多的自信，演讲稿必须具有清晰的结构和逻辑，以便听众能够轻松跟上，编辑为您搜集了一些有关“演讲与口才演讲稿5分钟”的资料，相信这将是有帮助的！
演讲与口才演讲稿5分钟【篇1】
首先,我要说,公关的存在是有价值的.有句话说存在即合理,我们公共关系学的存在不仅仅是合乎理合乎情的,同时更是符合社会发展潮流的一种存在.
在座都知道咱们公关呢可以从这么三个方面来理解,1它的研究对象就是一种社会关系,2他表现出来了一种公开关系,3它代表着一种集体利益.正因为如此,公关自其诞生之日起就受到了众多社会组织的极大关注,在日后得到了广泛应用和飞速发展,因为它在实际社会中确实发挥了巨大的作用.
再就企业而言,这是一个更加广泛运用公关的领域.企业对于组织品牌与声誉的重视与维护就是很多公关人付出辛劳努力的动力和最终目标所在.
这些企业由于其自身经济利益驱动与经营者的需要,愿意主动的积极地与自己的目标公众进行沟通,努力构建组织良性的生存环境,以使组织发展的更加顺利.在你这个过程中,详尽了解公关关系,主动运用公关技巧能够使企业从恶性生存转为良性生存或从良性生活迈向优质生存.
而对于国家,公关的意义也是极为凸显.例如中国国家形象宣传片在美国的播出,例如全国13个部门和单位以及31个省都设立了专门的新闻发言人,建立了从上而下的新闻发布体系.
这都是国家正在积极运用公关技巧建立健全良好国家形象的变现.也许我对于公关的理解尚显肤浅,无法用更加直观的例子来证明公关的价值,但是就从过去的时间里公关的发展和在各方群体的应用中也可以证明公关的客观而突出显耀的作用.
第二篇：3.
分钟演讲稿范文最初的梦想尊敬的老师,同学们：大家好!今天我演讲的题目是《最初的梦想》最初的梦想就握在自己手上,最想要去的地方就别在半路返航.
如果梦想永不落空，我们怎能知道执着的人有梦想的翅膀
不顾一切疯狂追寻过,失落过,也妥协过,但都不能湮灭梦想兑现时的片刻欢喜.在梦想与现实交锋的那一瞬间,我看到了它们的差距.
而这只是一个梦想的差距,需要太多的勇气,太多的才气,太多的热情,才能点燃青春的.是成为笑傲天穹的精灵,还是成为陆地上平庸的小丑,这一切都由你自己决定.
演讲与口才演讲稿5分钟【篇2】
幸福3分钟演讲稿
幸福3分钟演讲稿篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
幸福其实很简单。
农忙季节，一家人一起吃早饭。爸爸妈妈趁着早晨凉爽，早早地去田里干活。我呢?首先洗完碗筷，然后写作业，写完作业，我就找一个干净的可乐瓶子装满刚从井里压上来的水给爸爸妈妈送去。
当爸爸妈妈看到我送了水，他们就去树荫下休息。浓浓的树荫加上我带去的凉凉的水便消去了爸爸妈妈一大半的暑气。每当我看到他们喝冷水时的快乐笑容，我都会感到非常快乐。
然后，我就回家做饭。先用电饭煲把饭煮上，接着就是炒几个我拿手的小菜。比如说：
洋葱豆腐，土豆丝，花生，冷黄瓜，还有爸爸最喜欢的西红柿鸡蛋汤。之后，我会等爸爸妈妈回来吃午饭。虽然不是什么美味佳肴，吃着也算不了是一种享受，但爸妈却会高兴得不得了，这已经足够了，他们的笑就是对我最大的奖赏，能够让爸爸妈妈开心，我真的好幸福。
其实，只要你注意观察，就会发现幸福就在你身边。我的幸福是和父母有一个幸福的家庭。虽然我不是出生在一个富裕的家庭，但我出生在一个幸福的家庭。
同学们，你们找到快乐了吗？幸福很简单。
幸福3分钟演讲稿篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
其实幸福很容易拥有，我从来都不知道什么是幸福，知道那一刻，我才明白幸福的意义。
十岁时，我父母都出去工作了。我父亲每天早上出去，晚上回来，所以他让我自己解决我的午餐。那时我却没有听爸爸的话，每一天的午饭都是到奶奶家里去吃。后来，因为爸爸要去很远的地方工作，他晚上没回来。
所以爸爸让奶奶住在我家，让她给我们两个姐姐做饭。
年迈的奶奶照顾着我们俩姐妹，做家务，种菜，没闲过。直到有一天，奶奶病了，我不知所措，所以我打**给**爸妈，爸妈晚上回来了。他们一回来，就迫不及待地询问奶奶的病情，然后把她送到医院。
因为是晚上，不方便，所以我和姐姐呆在家里。我在家里担心着奶奶，同时也责备自己没有帮奶奶分担家务。我一直想一直想着一个主意：
为什么我现在不做饭，等爸爸妈妈和奶奶回来吃呢！
然后，我就开始煮饭，炒菜。很久以后，爸爸妈妈和奶奶回来了。妈妈告诉我，奶奶没有什么大碍，只是过度劳累，说完她便走进了厨房。
我告诉妈妈饭菜已经做好了。他们都很惊讶，但也很高兴。我们一家人开始吃饭了。奶奶她们都说我煮得很好吃。
可是当我尝了一口时，才发觉菜没放油，盐倒放了很多。我们都没说话，只是互相微笑。此时此刻，我很高兴能为我的家人做一件小事。
幸福，其实很简单。
幸福3分钟演讲稿篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
“幸福在**?它不在柳阴下，也不在温室里，它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动里。”许多人整天抱怨自己不幸福。幸福，其实很简单。
幸福的标准是无法统一衡量的。每个人都认为幸福的标准是不同的。路边卖菜的老奶奶，对于她来说幸福就是早点把菜卖完，回家和子女们聚在一起，这就是一种幸福;人民教师的幸福就是让自己的学生学会许多知识，考试的时候能让考出一个好成绩，家长脸上露出满意和开心的笑容;对于我们学生来说，每天和同学们在一起学习、玩耍。还有，每天做完许多练习题之后那种轻松的感觉，充实的内心，这就是一种幸福;蜜蜂每天不停地飞行，采集花粉，制造蜂蜜给人们，自己却只能存活几个月，有的为了采集花粉，累死在野外。
它致力于人们的生活。对它们来说，这不是一种幸福？
有人认为，让别人快乐，自己也快乐。我在汶川大学的时候曾经捐钱。是我积攒了三个月的零花钱。总共才90元。虽然不是很多，但我让别人得到了幸福，我也很幸福。
我从中学到了一个道理：幸福不仅是得到，更是真诚地给予。
留守儿童认为幸福就是与父母团聚。我在***x年的春节，到乡下的奶奶家过年。经过村口的时候，我和爸爸妈妈看到有许多留守儿童正在焦急地等候自己的爸爸妈妈归来，眼神中饱含着期待。
一有摩托车进村，小孩子们争先恐后地跑出家门，有的和父母紧紧地拥抱在一起，有的则失望而归。那些等待父母的孩子，此时此刻，是世界上最幸福的人！
幸福，其实很简单。其实，生活中并不缺少幸福，那些感到不幸福的人不善于发现，不注重体验。
幸福3分钟演讲稿篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
幸福，其实很简单，她就在我们身边。
每次放学后，妈妈总是在家里准备热饭，等我回家吃饭。每当吃着妈妈亲手做的美味佳肴，我都能感受到妈妈浓浓的爱意。有时我妈妈做的菜不合我的口味。我想我妈妈不仅要工作，还要照顾我们的生活，而且从不抱怨。
妈妈常常面带微笑，关切地对我说：“要多吃饭，才能长身体，长知识。”多么朴实的语言啊!
我庆幸生活在一个温馨之家，我的童年充满着幸福。
亲爱的朋友，在你感到烦恼和困难时，千万不要对父母发脾气，细想父母对我们不求回报的付出，羊尚且有跪乳之恩，何况我们是一个受学校教育多年的少先队员。妈妈为我们做饭，我们要为妈妈盛饭，知恩图报，这种乐陶陶的生活岂不幸福，暖人心。
在学习上，当我取得优异成绩时，家长和老师的称赞是对我进步的肯定，充满着正能量的鼓励与支持，也充满着家庭与学校的温暖!同学们，幸福知感恩，少年自当强!对于挫折，我会越挫越勇;对于荣誉，我会谦虚向上。
活到老，学到老，前进的步伐伴随着幸福和开心。
教育创强，不再是单一的学习书本知识，学校开展了各种各样丰富多彩的活动，提高了我们的知识水平和实践能力。文艺汇演发挥了同学们的聪明才智;书法比赛陶冶了同学们的情操;篮球比赛更是一道迷人的风景线，既丰富了校园生活，又增强我们的体魄。快乐的校园生活增添了我们无限的乐趣，我们生活在这样一个快乐的时代，我们应该坚定我们的目标，树立我们的理想，共同实现中国梦！
青年智慧是中国智慧，青年坚强是中国坚强，青年梦想，是你和我的梦想。少年梦，是我们的强国梦。让我们一起放飞梦想，用激情描绘祖国的美好未来！
演讲与口才演讲稿5分钟【篇3】
关于善良的五分钟演讲稿
关于善良的五分钟演讲稿篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
“人之初，性本善”。这句话告诉我们人性是善良的。但是，社会上为什么会有胡作恶为现象呢?是不知善良为何物，还是歪曲了善良的本意?
在成长的路上，我怀着一颗善良的心，努力去发现和理解善良
善良简单得只要伸出手
秋雨绵绵。教室、走廊、宿舍，又湿油滑被一双湿脚绊倒，人们每走一步都要提防。“啊!
”伴随着一声尖叫，前方一个女孩重重地摔倒在地上，书包散落在地上，书包里的水瓶甩出一米多远，又撞碎在墙上。我急忙跑上前帮她扶起来，我的书包很快就被捡起来了。那女孩似乎没有想到任何帮助。过了一会儿，她终于平静下来，感激地说：
“谢谢你，不用管我了。真的很谢谢你!”看着她那可爱又略带窘迫的表情，还有路过的同学投来的关注目光，我感觉全世界的阳光仿佛都聚集在我身上，为这冷秋平添了一份暖意。
善良其实很简单，在别人困难时伸出手，拉他一把，给予他力量，对人保持一颗友善的心，这就是最简单、最质朴的善良了。善良给人带来的是温暖。雨果说过：“善良的心就是太阳。”
善良并不是简单的施舍
刚进教室，喧哗声夹杂着暖气扑面而来。前台的学生像火锅上的蚂蚁一样着急。 他们从左向右鞠躬，恳求爷爷告诉奶奶。 不用说，他们昨晚没有完成作业。果然，我刚一落座，就指望上了我：
“就差英语了。你忍心看着我被老师批吗，我保证这是最后一次，求求你了!”看来，他又利用了大家的善良，已经抄袭了其他科的作业，而我知道，这已不是第一次，也不会是最后一次。
这是在帮忙还是在帮倒忙?是“帮”还是不帮?是“善良”还是狠心?
经过激烈的思想斗争，我坚定地摇了摇头。
善良并不是简单的施舍。有些人伪装可怜骗取人们的施舍，有些人伪装成乞丐骗取人们的同情，有些人利用人们的善良来牟取不正当私利……不分真伪的善良是没有价值的，简单的施予害人也可能害已。人的善良是有限的，经不起不必要的磨擦。
“人之初，性本善”。善良是生命的本质。每个人都应该保持一颗善良的心，用善良回报社会。仁慈不仅是对弱者的帮助，也是对**的拒绝。
在成长的路上，我一路寻找善，一路阅读善，一路诠释善。在阳光下，我看到了最纯洁、最纯洁的善良。
关于善良的五分钟演讲稿篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在生活压力下控制自己的意志中最重要的是什么？
大概是善良，但善良从何而来呢?这就不得而知了。
一年前，我爱上了绘画。我进入了一个由同样爱好画画的人组成的群，我的水平在其中只能算是“咸鱼”“菜鸟”之流，这让我感到无比的失落。但他们总是要指出新作品的错误，这自然是很好的，但对我来说却十非常可怕的。
明知道这是好的，心里却禁不住感伤，我怎么如此差劲?
这时，一个人帮我走出了困境。她叫7月7日，是西方的一名艺术系学生。她一直在帮助新人，她不直接批评或一针见血的指出错误，而是温柔的方法，像老师一样教导、指点、鼓励，与她相处使人感到温暖，她是善良的。
我是她给人的第一印象，无私地帮助别人，设身处地为别人着想。这就是善良。
什么是善？每个人都知道，但有什么比个人经历更深刻呢？
善良是让人，让自己感到温暖。
我的母亲在街上遇到了流浪者，就要伸出援助援助之手，但只是对老人，小孩和残疾人。对于流浪汉来说，那些健康但又不能自救的人，他不会在意。我也瞧不起这种人，明明干活能够养活自己的。
诸如此类的事，一遍遍的刷新我对善的认识与感知。善良可不是无聊的捐助。
至今仍觉得有的遗憾是，没有成为一个真正善良的人。如果我做到了，世界会清香四溢吧。
如果我坐在寒冷的夜晚，我就不会再孤独了，是吗？
善，果然是从大爱中产生的。
现在很多人梦想做官发财，却不知道自己的良心是否会不安地飞翔。有的人虐待动物，甚至非法杀害动物；有的人，如果死了，就不理它们；有的人，为了钱，不惜走上犯罪的道路。不过，这些人虽然丢了良心，但还有一些人，他们是善良的。
在别人有困难的时候，他们伸出了援助之手。
我在电视上看到这样的新闻。一位母亲从一幢很高的楼房里用手抓住了一个与她无关的孩子。我非常吃惊，脑子里浮现出那个画面。
她怎么想的？她被允许连续几天这样做。连续几天，都在报道这件事情，在采访过程中，医生说她的手是粉碎性骨折，而且还有生命危险，而那个孩子也在抢救。
当记者采访他的时候，她却说：“我是一位母亲，救她，是出自一种本能!”这句话。
让所有人都惊呆了。她不为别的，只为一种“本能”?我想不是这样，还有她的善良，是她的良心告诉她，要这样做。
还有一位小伙子，也是这样。他已经上高二了。一天，他和他的朋友们出去玩。结果，一辆逃跑的货车朝他们冲过来。
忽然，小伙子的那个朋友，感觉被人推了一下，滚到了路边。然而，这个年轻人并没有幸免。他的左腿最严重，正面临截肢。而他却笑着说：
“只要我的同伴没事就好了。”
是什么?能让他们这么做，是善良的心，是他们的善良鼓起的勇气。
让我们为这善良鼓掌!
关于善良的五分钟演讲稿篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
善是一个简单而平凡的词，但它包含了许多意想不到的东西。
在我看来，善良在于你自己的品质。我不说你的品质有多高尚，但我可以保证我有一颗善良的心。
在上学的路上，我们一群人来到车站。很开心，我看着拥挤的车站，不禁感慨。
在不远处看见一辆车子，很远，但是隐隐约约的还是可以看到车上的号码牌”5、。0、。1!
“正是501的到来，学生们如箭在弦地向汽车射击。但是我放弃了这个主意。 我站在门旁，等他们全部起来，我开始了。原本一辆空空的车子，现已车水马龙，在你眼前根本没有路可走，映入眼帘的只有一颗颗人头!
一个小小的动作就能说出一个人内心的想法。
大概过了四五站的样子的，车上的人逐渐减少，但依旧有人没有位置可坐，我比较幸运找到了一个位置，刚坐下屁股还没热，车上便上来了一位老奶奶，走路都不太方便，右手用拐杖支撑着那脆弱的身板。看到奶奶没地方坐，也没人让座，我毫不犹豫地坐下来，帮奶奶到了我家。老奶奶的眼睛在笑。当她微笑的时候，就像一条缝。她笑着对我说：
“孩子，谢谢你了啊!”旁边一些大人也是对我笑笑。
一天下来，我已经很累了，因为公车的事让我很开心，让我感到了自己的责任。
我认为每个人都应该有一颗善良的心。只有这样人们才能和你相处得很好！
关于善良的五分钟演讲稿篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
脚下踩着柔柔的水，远处的大屏幕上放映着“熊出没”，周围游客的嘈杂声不绝于耳。我慢慢地走进游泳池——水深超过1米。5米的地方。
远处岸边的姐姐笑着对我说：“别往里走了，一会你该出不来了。”我将头一扬说：“切，就我这水平怎么可能发生这样的事情。”说完将泳圈拿下来，用力一扔，想展示一下我多厉害。
说时迟那时快。就在我扔下圆圈的第二秒钟，我的脚底滑倒了，突然失去了平衡。我用双手不停地怕打水面，鼻子、耳朵里不停地被灌进水，我想呼救但却说不出话来，更何况泳池内一片嘈杂，根本没有注意到我，就算我能够呼救也很难有人听见。
突然，我觉得有人在拉我。我像找根稻草来帮我。一点一点地，我被拉出了深水区，到了我能够站起来的地方，我踉跄了一下，最终再救我的人的帮助下来到了岸边。
我睁开被水呛得已将睁不开的眼。当我看到那个救我的人时，我像个傻瓜。我的心中有一个很大的问号：
是这个人救了我吗？他看起来怎么样？真的是他吗？
不会吧?
救我的人是一个只到我肩膀的小姑娘，两个大门牙还有一颗没有张齐。乍一看，是个十二三岁的小学生！
小姑娘斜着脑袋，嘴角上扬。露出那颗还没长齐的大门牙对我笑。用甜甜的声音问我好一点了吗。我回过神来。点了点头。然后小女孩开始和我谈论其他的生活。
不知不觉，到了午饭时间。我想邀请小姑娘吃饭，但他说：“我背包里有吃的，所以就不去了。
再说，我还得在这看着呢!万一再有人像你一样掉就泳池处不来，我的去帮他。”就这样，每次去那个泳池我都会发现有一个小姑娘在那。
善良，无论年龄、阅历，只要有一颗心，就会成为一个善良的人，我们也应该有一双发现善良的洞察力。
演讲与口才演讲稿5分钟【篇4】
2分钟演讲稿关于尊重
2分钟演讲稿关于尊重篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
人需要尊重，动物也需要尊重，更需要自由。
周末，爸爸妈妈带我回外婆家。在路上，我坐在一边，安静地欣赏窗外的风景。突然，一只狗映入了我的眼帘，它的眼神黯淡无光，身体蜷缩成一团，整个身体都在发抖，脖子上有一个铁丝做成的项圈。
我见那只小狗无精打采的，心想：大冬天的，小狗怎么单独蹲在路边呢?要不要去救它?
我在心里犹豫了一会儿，左手倚在驾驶座上，歪着头问爸爸妈妈：“爸爸妈妈，今天几度啊?小狗躺在地上冷不冷啊?
”“今天啊，好像只有几度的样子。”妈妈低着头玩手机，敷衍地说。
我坐在窗边，回头望着那只狗，那只狗也可怜巴巴的望着我，我低下头想了想：是谁抛弃了它?大冬天趴在路边会冻死的，我要去救它。
我下定决心，叫住爸爸：“爸爸，快停车，我要去救那只小狗。”爸爸急忙把车靠边停住。
车子一停稳，我就迫不及待的跑下车去，朝小狗飞奔过去，爸爸妈妈也在后面跑着。
我左手撑着膝盖，右手摸着它的毛。小狗见到有人来救它，便用乞求的眼神望着我，用粗糙的嫩粉色的舌头舔我的手。我十分同情它，对爸爸说：
“爸爸，小狗很可怜，奶奶不喜欢动物，我们就把它带去外婆家养，好吗?”
爸爸朝我点点头，我便轻轻地搂着小狗把它抱上车。小狗一上车，便趴在车上，用舌头舔小爪子，乖乖地趴着，不吵不闹。小狗上车后没多久，车里就飘着一股奇怪的味道，有点儿血腥味，又有点儿铁锈味。
我根据这些味道，在小狗身上捕抓线索，最终把目标锁定在狗项圈上。妈妈是**，检查了一下小狗的脖子，轻轻地用手拨开项圈周围的狗毛，用手电筒照着看。妈妈焦急地说：
“呀!骨头都露出来了，快快快，开车去药店!”
我听见妈妈说的话后，感觉心里不安宁，像有一只小鹿在乱撞。我害怕看到狗狗痛苦的样子，只是倚在窗边假装淡定的欣赏风景可是，心里却想着：好可怜的小狗啊!
回到外婆家后，爸爸把狗抱下车，把铁丝项圈取掉。妈妈用过氧化氢为小狗清洗伤口，白色的泡液从小狗的腿上划过，小狗的腿一直在颤抖着。我跑开了，因为我害怕看到它痛苦的样子。
它的伤口愈合的很快，没过几天就可以跑跳了。看到它自由自在地奔跑，我笑了。
演讲与口才演讲稿5分钟【篇5】
大家好!非常感谢能够给予我这样的一个机会让我来到这个地方作 自我介绍 ，我叫赵春晓，听起来是一个很女性化的名字，但是它却具有非常主要的意义。它除了能够说明我是出生于春天的清晨，更重要的是这个名字饱含了一个父亲对一个儿子的期望，这个名字饱含了三个第一：赵，百家姓之首，春，四季之首，晓，一天之首。寓意是一年之际在于春，一天之际在于晨。
不过很令我愧疚的是，我在很长的一段时间里面是愧对于我的父亲和我的名字，因为我无法用优异的成绩来回答我的父亲。但是我一直没有放弃过，我一直在努力，从初中一年级的差生到初三年级的尖子生，并出人意料地考入了淮阴县中学就是现在的淮州中学。从进入高中时候的700多名到高三年级的300名，这些表现都在见证着我的努力和进步。在高中的生活中，我担任了班级里面的学习委员，并在建团八十周年的征文大赛中，我的诗歌《林中的黑影》荣获了征文大赛一等奖，并在《淮安日报》上发表，我想那是我在中学生活中，最开心和最骄傲的事情了。在六年的生活中，从一个农村走出来的孩子，为他的生活，为他的理想而奋斗着，有成功有失败。在这个六年中，我知道了如果你认准一个目标，只要你坚持不懈，那么你一定会获得成功。即使没有雷雨之后没有彩虹，至少是一个好天气。
如果用两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书来形容我的中学生活的话，那么我想用一幅对联来形容我的大学生活，那就是风声，雨声，读书声，声声入耳;家事国事，天下事，事事关心来形容我的大学生活。
最后，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗!谢谢大家!
演讲与口才演讲稿5分钟【篇6】
爱不满足于鲜艳的色彩。心，有一扇门，敞开的是大海这里有一个关于友情的5分钟演讲，希望对你有所帮助。
关于友爱的演讲稿5分钟篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我们的母校，是一个和谐的校园，是一个友好的校园。每时每刻，都有很多友好的事情发生。校内皆朋友，无论相互是否相识，都会相互理解、宽容。
学校里总有一些粗心的学生。有时他们忘记拿这个，有时他们忘记拿那个。这不是，连我们最喜欢的信息课他都带不来鞋套！
周一，信息课结束后，我们高兴地走回教室，为下一节课做准备。可是一个“不速之客”却匆匆赶来。看这架势，就知道是要上宝贵的信息课战场却忘记了带“枪”——鞋套!
真是关键时刻掉链子呀!
只见袁同学询问了一个刚出教室门杨同学，希望他能把鞋套借给自己。只见杨同学二话不说，回到自己的座位就把鞋套递给了那位与自己素不相识的来客。袁同学感激地谢了杨同学，然后拿好借来的“枪”上了战场。
下午，袁某准时将鞋套还给杨某，没有违背承诺。
几位学生在操场上游戏，拿着排球玩“耍猴”的游戏。排球“上下翻飞”他们玩得兴致勃勃。突然，周立波使劲，排球飞到树上卡住了。
这可急坏了同学们。在一旁经过的王同学看到后赶紧找来一个长棍子，把球捅了下来。临走时还告诉他们玩时要注意，球在树上是“小事”，要是砸中人可就不得了了。
我们学校，是一所友好的学校，学生们互相卷，互相帮助。友谊在校园里事时刻刻都在发生。我也想积极参与，做一个乐于助人的人。
关于友爱的演讲稿5分钟篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
看花开花落，历经春秋。友谊是无边无际的大海，无悔的等待。为了一件小事，我们可以和朋友们越走越远。那么，如果你想保持和朋友之间的友谊，就让我们携起手来，踏上真正友谊的航船吧。
多少笑声都是友谊唤起的，多少泪水都是友谊携干的。如果友谊是一朵花，那一定是灵魂的春天浇灌它。如果友谊是一棵常青树，就必须用宽容的种子来点缀它。
“友”和“谊”两个渺小而又平凡的字眼，可组合在一起就变成了能举起千斤顶的“大力士”。
演讲与口才演讲稿5分钟【篇7】
成功，很多人都非常渴望成功带来的成就感。许多人认为，为了成功，他们必须经历许多风风雨雨。 实际上，他们都忽略了只有努力工作并坚持不懈才能够成功！
3分钟演讲稿成功篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
不知何来一阵秋雨，打落谁家的梧桐叶。
在这个冬天和深秋的季节，期中考试就要来了。一场突如其来的疾病打乱了我复习的步伐。不去上学，我的功课就会落下，可去上学，我的状态又十分不好。
坐在教室里，我发高烧。又冷又热。老师的讲课就像和尚念经，一点一点砸在我头上。我就像梧桐叶，在枝头颤抖，随时从枝头落下。
考试结束后，结果出来了，不好也不坏。可偏偏就是那语文，考出来的分数比以前要低。我的思维能力似乎被突然的高烧烧坏了。当我回答阅读理解的问题时，我不能到达关键点。
这就像在房子里徘徊，但我找不到要进的门。“这不是因为前几天生病才考差的嘛，没事没事。”我安慰着自己，可心里就是跨不过那道坎，总是纠结着，后悔着。
看着教室前面的梧桐树，我想是我。它的叶子一片一片地落下，饱受深秋之苦，遭遇挫折。一阵风，已经随着风变成了金黄的叶子，旋转微弱，漂浮着，就像我的语言一样，一点点下降。
梧桐树很快就光秃秃的树枝在风中瑟瑟发抖。我静静凝视着，心里有些同情。
但很快，我发现我错了。它并没有因为秋天的寒冷而倒下，而是依然挺立着，与秋天搏斗。虽然风吹走了它的叶子，但它不能吹走它的坚强意志！
它正在接受秋天的挫折，等待明年的转变。它静静地积蓄着自己的力量，等待着来年的细发！
我呢？我只是生病了一次，沮丧了一次，沮丧了一次，我终于明白了。
当遇到挫折时，我不应该灰心丧气，也不应该觉得自己不行就停滞不前，而是应该学习梧桐，学习它的坚强，让挫折成为我成功的铺路石。这样，成功就会因挫折而持久。
演讲与口才演讲稿5分钟【篇8】
三分钟演讲与口才
【篇一：演讲与口才训练30天速成】
第1部分：演讲和口才训练，30天快速
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！
”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．
3.学会在镜子前微笑至少5分钟，并展示自己的手势和形状
二、口才锻炼
（1） 每天至少深呼吸10分钟
（2）抓住一切机会讲口才和口才
一。每天至少有意识地与五个人交流
2。每天大声朗读或说话至少5分钟
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．
四。每天至少给亲戚同事讲一个故事或一个完整的故事
5、注意讲话时的一些技巧．
a、 说话前，深呼吸，冷静下来，微笑，再次眼神交流，然后开始说话
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔． c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，对感觉和行动充满信心地克服恐惧
e、 当你紧张的时候，你可以放松，深呼吸，或者握紧拳头，然后连续十次快速放松
三、辅助锻炼做
一。每天至少读20分钟励志书或口才书，培养己积的态度，学习一些技能
2。每天笑10次，乐观面对生活，放松
3.训练和接受他人的视力，培养自信和观察能力
四。养成微笑的习惯，微笑灿烂，微笑真诚，锻炼亲和力
5个。学会回顾，总结每天的得失，写出经验。每周综合总结效果和不足，确定下周目标
首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
全世界的著名男高音都会因为紧张而发疯。多明戈的最高记录是他的声音在一次演出中**了五次。所以大家都会怯场，最大的两个原因是：（1）准备不充分；（2） 得失之心太重。你越想完美，就越搞砸。这就是原因。
如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。
要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！
有很多不同类型的演讲，专业的，公开的等等。这些演讲在表达方式和内容上有着非常不同的安排。你可以从练习中磨练自己的风格，但最重要的是要回到演讲的目的上，想听听
众甚么？有没有达到目标？演讲前保持良好的心态和准备可以大大减轻您的紧张感。 以下语音技巧将进一步帮助您克服压力：
一、 你所需要具备的心态：
1.相信每个人都可以成为出色的演讲者。有许多例子可以证明，一个普通的演讲者经过练习后可以成为一个优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
2、 你需要做演讲练习：1。多练习是最好的准备。你越自信，你的表现就越好。
2。在练习过程中，请邀请亲朋好友作为听众，并给予反馈。如果你没有家人或朋友，镜子或你的宠物可以成为你的观众。试着想象自己站在观众面前。
三。录制和录像，然后通过自我批评取得进展。每次演讲至少练习两次，最好直到你熟悉为止。要确定能够在时限之内讲完。
四。如果你头脑一片空白，准备一篇演讲稿，多练习几次，并把它记在心里好几次。
5个。如果你还担心，把你的笔记带到现场。如果你忘了，你可以当场检查笔记。
6。如果你还担心，就把你的演讲稿写下来，当场朗读。
3、 演讲前需要做的事情：
1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，它可以使情况更加友好，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2。如果你担心不够激情，在演讲前多喝点咖啡——但是如果你喝太多会发抖，就不要喝。
三。上台前深呼吸可以降低血压，理清思路。还请参考脑体操中的交叉动作，有意识地通过放松和拉伸，让左右脑更好地融合。
4.通过做脸部动作来放松脸部肌肉，例如睁开眼睛和闭上嘴，但其他人则看不到。
四、 演讲时你尽量要做到：
一。如果你在演讲中忘记了你的演讲，不要紧张，跳到下面的话题。很可能没人会注意到你的错误。
2。暂停不是问题。不要总是想发出一种声音来填满每一秒。最好的演讲者会利用他们之间的停顿使自己的观点更加清晰。
三。如果看观众的眼睛会让你紧张，那就看观众的头（观众找不到）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要到处看，不要抬头看，因为这会让你看起来不可信。
5个。如果看观众会让你感到紧张，那么眼睛可以看到更友好或微笑的面孔。
6。演讲的方式最好接近对话，用简单的句子表达清楚的想法，不要太直白。
7号。最好适当使用肢体语言，做一些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。 遥远
1,回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境． 2,呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪． 3,自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经
获得成功的情绪，就会信心倍增．
自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
4,注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．篇二：30天口才速成法
30天口才速成法
30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！
今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2。想象训练：至少5分钟想象你在公共场合的成功演讲，想象你的成功。（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
二、口才锻炼（60分）
（1） 每天至少深呼吸10分钟。（10分）
（2）抓住一切机会进行口语和口才练习。（50分）
一。每天至少有意识地与五个人交流。（10分）
2。每天大声朗读或说话至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
四。每天至少给亲戚同事讲一个故事或一个完整的故事。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
a、 说话前，深呼吸，冷静下来，微笑，再次眼神交流，然后开始说话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。c、 当你感到紧张时，停下来，有意识地深呼吸，然后呼气说话。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用自信战胜恐惧的感觉和行动。
e、 紧张的时候，可以做放松练习，深呼吸，或者试着握紧拳头，然后连续10次快速放松。
三、辅助锻炼（20分）
一。每天至少读20分钟励志书或口才书，以培养你的己积态度和学习一些技能。（4分）
2。每天笑10次，乐观面对生活，放松。（4分）
三。培养和接受他人的视觉和眼光，培养自信和观察能力。（4分）
四。要养成微笑的习惯，我们应该微笑灿烂，微笑真诚，并锻炼亲和力。（4分）
5个。学会每天复习，总结得失，写经验。每周要总结成绩和不足，确定下周的目标。（4分）
每天的反省记录：篇三：30天口才训练方案
演讲能力锻炼方案
首先说明，没有天生演讲家，这里的训练计划虽然只有30天，但并不是说30天就可以成为口若悬河演讲大师，这30天只是给你提供了一个敲门砖，以后的路还要考自己坚持不懈的走下去。
脱口而出口才训练计划一
目的:培养“讲话”的兴趣和自信
方法内容：
每周5次以上，40分钟：20分钟阅读，20次唠叨训练脱口而出口才训练计划2
目的：使语言幽默，增添个人魅力，增进友谊，减少摩擦
方法内容：
1、每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的幽默风趣诙谐（笑话要求间断易背的，这样容易产生成功感，自己可以做一本《每日笑话》册子，收集简短幽默的笑话）
2。每天一定要在工作或生活中找到幽默的东西。最好就是当众幽默，实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。如果你坚持一个月的法律，你会发现你的心情是不同的。真的，不信试一试。
一、 自我暗示
我必须改变我的口才，我会成功的；至少5分钟想象一下你在公共场合的演讲和你的成功；每天笑10次，乐观面对生活，放松。
二、 形态训练
学会在镜子前微笑至少5分钟，展示你的姿势和形态；要养成微笑的习惯，就要灿烂地微笑，真诚地微笑，锻炼亲和力；培养和接受他人的视觉和眼光，培养自信和观察能力。
三、 话题信息
我们通常看电视、报纸、杂志、书籍、谈话和观察。在这些活动中，有一些资源可以扩展主题。拿一个本子，把在这些活动中听到、看到、想到的趣事、要事、重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两件趣事或一两句。
在记住事物的同时，我们应该思考那些观点和概念。有一个深思熟虑的过程，很容易谈论。
演讲与口才演讲稿5分钟【篇9】
我的幸福观演讲稿3分钟
我的幸福观演讲稿3分钟篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
雨下得淅淅沥沥，把窗外的红花绿草都弄花了，好似蒙上了一层白布。我无聊地坐在家里，数着雨。
忽地，楼下传来一阵歌声，在缥缈的雨雾中传入我的耳朵。它既不是高山流水的绝妙之声，亦非绕梁三日的天籁之音，但，它就像演奏家的纤长的手指，拨动我的心弦。
我情不自禁地探出头，只见园艺工人小左正如疾风一般剪裁楼下灌木丛歪歪扭扭的枝条。他好像遇见了千年难得一见的大喜事儿，一边乐呵呵地干活儿，一边旁若无人地放声高歌。
我不由得好奇了起来，小左平时干活，都是专心致志、一丝不苟，今天怎么变得如此吊儿郎当的?
我深思起来：小左做园艺工人，月工资五六百元，没能吃上什么好东西，更没人请他吃什么好东西。此外，园丁兼职工作，其他园丁则开出租车
难道天上掉下个大馅饼?!
我越想越糊涂。我好像被拧成一大块泥，翻来覆去，但就是想不出来。于是，我下了决定干脆守株待兔，等他上来再问吧!
暴雨变成了暴雨，暴雨变成了暴雨。即使小左是个仙女，他也受不了。
他仓皇地逃到屋檐下，我也逮住了这个天赐良机，上前一**竟。“小左啊，看你今天满面红光的，是不是买彩票中了个十几二十万?”我疑惑地问。
“才没有呢，我怎么可能有那种好运!”他抹了抹脸上的雨水，露出了两排参差不齐但洁白的牙，指了指身上的衣服，“你看，这是单位给我量身定做的雨衣，现在，我就可以在雨中工作了!”
他脸上露出难得的笑容，像婴儿一样抚摸着雨衣。我忽然心底一震，一种难以言喻的感动席卷全身。
幸福其实很简单。当我们在追逐红绿的花朵时，它，一件雨衣，能让园丁兴奋不已。
我们不能像雨衣一样珍惜我们的好东西吗？难道我们不能像雨衣一样珍惜眼前的幸福吗？
演讲与口才演讲稿5分钟【篇10】
演讲稿贺老师，在座的各位同学们
大家下午好
首先要感谢老师给了我们这样一个机会，能够以演讲的方式来讲述自己对于公共关系学的理解，并且聆听学习他人的见解。所以我今天要谈的是公共关系
首先，我想说，公公关系的存在是有价值的。有句话说“存在即合理”，我们公共关系学的存在不仅仅是合乎理合乎情的，同时更是符合社会发展潮流的一种存在。在座都知道咱们公关呢可以从这么三个方面来理解，1它的研究对象就是一种社会关系，2他表现出来了一种公开关系，3它代表着一种集体利益。
正因为如此，公关自其诞生之日起就受到了众多社会组织的极大关注，在日后得到了广泛应用和飞速发展，因为它在实际社会中确实发挥了巨大的作用
就企业而言，这是一个应用较为广泛的公关领域。企业品牌和声誉的重要性和维护是许多公关人员的动机和最终目标。这些企业由于其自身经济利益驱动与经营者的需要，愿意主动的积极地与自己的目标公众进行沟通，努力构建组织良性的生存环境，以使组织发展的更加顺利。
在你这个过程中，详尽了解公关关系，主动运用公关技巧能够使企业从恶性生存转为良性生存或从良性生活迈向优质生存
对于国家来说，公关的意义也非常突出。例如中国国家形象宣传片在美国的播出，例如全国13个**部门和单位以及31个省都设立了专门的新闻发言人，建立了从上而下的新闻发布体系。这是国家积极运用公关技巧树立和改善良好国家形象的认识
也许我对于公关的理解尚显肤浅，无法用更加直观的例子来证明公关的价值，但是就从过去的时间里公关的发展和在各方群体的应用中也可以证明公关的客观而突出显耀的作用。篇二：3分钟演讲稿范文
最初的梦想
尊敬的老师，同学们
大家好！今天我演讲的题目是《最初的梦想
最初的梦想就握在自己手上，最想要去的地方就别在半路返航。如果梦想永不落空，又怎能知道执着的人有着两个梦想的翅膀。不管一切疯狂的追求，损失，妥协，都无法消灭梦想实现的那一刻。
在梦想和现实碰撞的那一刻，我看到了它们之间的差距。但这只是一个梦境。 点燃年轻人的高潮需要太多的勇气，太多的才能和太多的热情
是成为笑傲天穹的精灵，还是成为陆地上平庸的小丑，这一切都由你自己决定。当奥运会运动员站在最高的领奖台上，当国歌响起，五星红旗缓缓升起时，我们看到他们骄傲和自豪。可这自豪的背后又有多少不为人知的艰辛与汗水，要实现梦想就必须为之奋斗
战国时期的政治家苏秦。年轻时，学问不深，曾到好多地方做事， 都不受重视。家人也瞧不起他。
这对他的刺激很大。所以，他下决心发奋读书。常常到深夜，很累，他想出一个办法，打个盹，用锥子扎大腿。
就这样，我突然感到疼痛，醒来，然后坚持看书。 才有了“苏秦刺骨”的佳话
几千年前，年轻的苏秦都知道如何约束，更别说我们现在了？青春的日子请好好把握，不要等到梦里都麻木的一天，才懂得懊悔，更不要等到青春散尽的一天，才懂得珍惜
让我们回到最初的梦想，点燃我们的激情，一路流汗，喝光所有的灰尘，一路咀嚼。让青春在红旗下继续燃烧，我们是搏击长空的鹰，是辽阔无垠的海，我们是有梦想，有作为的少年，我们乘风破浪，披荆砍棘，只为最初的梦，只为最炫目的光
我的演讲到此结束，谢谢大家
青春的誓言
尊敬的老师，同学们
大家好今天我演讲的题目是《青春的誓言
作为我们的新一代，理想是充实的。我们对未来充满激情，但我们必须承认，现实是骷髅！因为青春不仅需要激情，更需要一颗求实进取的心
每个人都有自己的梦想，但梦想总是离现实千里之外。有些人梦想成为教书育人的人民教师，有些人梦想成为救死扶伤的白衣天使，有的人梦想成为保家卫国的人民子弟兵，有的人梦想成为人类社会发展的工程师……不管是教师也好，医生、战士还是工程师，只要对国家、对社会奉献了自己的价值，他们都有同一个美丽的名字，叫做“人类绿色灵魂工程师
青春是我们现在最宝贵的财富。我们的生活应该充满激情！青春充满梦想，但我们的生活中有许多无助
当我们经历越来越多的起起落落时，我们会对未来感到困惑吗
我相信答案是肯定的！但是这并不是我们可以失败的理由，也绝不是我们就此沉沦的原因，青春应该充满朝气，记得奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》中有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:
充满着力量,充满着期待,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春!的确如此,青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春是人生最美好的季节,青春是人生最铿锵的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日东升的力量,青春的我们意气风发,青春的我们敢为人先,青春的我们斗志昂扬
少年兴则国兴，小年强则国强！此时的我们正当年少，正如一柄刚刚出炉的刀，我们容不得片刻的等待与迟疑，我们要像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行．我们更要像雄鹰一样一飞冲天！我们绝不会让水年在缓慢的氧化中失去光泽，绝不会让它布满斑驳而成为废铁！
我们要迎着青春之歌，奋发向上，砥砺前行
我的演讲完毕，谢谢大家
青春的使命
演讲与口才演讲稿5分钟【篇11】
父爱就像一个清泉，让你的情感，即使被岁月的尘埃所覆盖，依然纯洁。比起母爱，它或许少了一份柔情，却多了一份沉着与坚定。他们也无私，从不要求任何回报。
3分钟演讲稿父爱篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在我心中，父爱是一条永不枯竭的河流，它包含了我所有的悲伤和快乐。即使我的身心承受着风、霜、雨和雪，它也会滋润我的灵魂，让我看到夜晚的昏暗。
我的父亲是个老实人，因此他总会吃不少亏，从我记事起，好像父亲一直都在为生计而操劳。我还在镇上读书时，他不仅在矿上工作，业余时间还和母亲一起耕种。那时，我总是坐在田野的边缘，或是读当时的古诗，或是给他们讲学校的趣事。
他们总是嘴角一笑，后来才明白这也许是父爱。我父亲所做的一切就是把我握在他手里。
后来，父亲把我送到了更好的小学读书，我明白，因为他们那时没钱读书，所以长大后因为没文化吃了很多苦，所以他们想让我以后过得好，不像他们那样为生计操劳，这也是父爱，为了你过得好，他会坚定的做出任何选择，从不管这种决定会不会让他更累更苦。
因为上了更好的小学，家里的负担也就更重了，父亲能有的假期也更少了，脸上的笑容渐渐消失了，取而代之的是紧皱的眉头。在他们工地上，工资是按天数结算的，所以，别人放假回家时他经常在加班，这只是为了能给我提供更好的条件，父亲的辛劳成了我努力的动力，而我努力所取得的好成绩变成了父亲的动力，我们父女俩就这样互相勉励着，在生活的道路上坚定前行。
父亲的爱是沉默的，宽厚的肩膀，温暖的大手，坚定的步伐，和他额头上攀岩而上的皱纹，以及他日渐佝偻的脊背，它们源源不断的化作一颗颗水滴，在我生命里汇成一条永不枯竭的河。
他眉间的沧桑和挫折，记录了多少年的艰辛和苦难。父亲，我什么时候才能报答你。
3分钟演讲稿父爱篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
“总是向你索取，却不曾说谢谢你，直到长大以后才懂得你不容易……”这首《父亲》响彻大江南北，多少人的心跟随着旋律颤动，想起了那辛苦付出的人---父亲。
