学生家访的心得体会汇总4篇。

学习心得网在搜索结果中发现了一篇非常有用的“学生家访的心得体会”。面很很多的事情或者文学作品，我们都会油然而生一些体会，此时我们可以动笔写下自己的心得体会。写心得体会的过程中，我们可以将自己的内心想法用自己的方式表达出来。希望我们的阅读之旅能够带来联想和思考激发我们心智的活力！

学生家访的心得体会(篇1)

作为一名教育工作者，在多年的工作经验中，我有幸进行了许多学生家访。家访是一种宝贵的机会，让我更深入地了解学生和他们的家庭状况。在这篇文章中，我将分享一些我从学生家访中获得的经验和体会。

学生家访使我能够更好地了解学生的家庭状况。每个学生的家庭环境都不尽相同，而这些环境对他们的学习和成长影响深远。通过与学生的家庭成员交流，我可以更全面地了解学生的家庭情况、家庭价值观以及家庭对学生学习的期望。这使我能够更有针对性地制定教育计划，帮助学生更好地适应学校和家庭环境。

学生家访为我提供了与学生及其家庭建立更亲密关系的机会。在学生家中，我得以亲身感受到他们的日常生活和家庭文化。我可以与他们一起分享饭菜，了解他们的兴趣爱好以及他们在家中的角色。这种亲密关系有助于建立起学生和家庭教育者之间的信任和合作关系。通过了解学生的家庭，我能更好地把握他们的需求和问题，并提供更有效的支持和指导。

第三，学生家访让我有机会与学生家庭合作制定个性化的教育计划。每个学生都是独特的个体，他们在学习上有不同的需求和目标。在学生家中，我可以与学生和家长共同探讨学习计划，了解学生的兴趣、弱点和优势，并与他们共同制定可行的目标和计划。这种个性化的教学方法使我能够更好地满足学生的需求，引导他们在学术和个人发展上取得更大的成就。

第四，学生家访帮助我与家长建立良好的沟通渠道。与家长面对面交流是建立有效沟通的重要一环。通过家访，我可以直接与家长交流，了解他们对孩子教育的期望、担忧和意见。同时，我也可以在家庭中传达学校的教育政策和要求，以及学生在学校中的表现。这种沟通渠道帮助建立了家校合作的桥梁，促进了家长对教育的参与和支持。

学生家访增强了我对学生的关注和关怀。通过亲自走进学生的家庭，我能够更深入地了解他们的生活环境和困境。这种关注和关怀让学生感到被重视和关心，增强了他们在学校中的归属感。同时，我也会在家访后继续与学生保持联系，并为他们提供必要的支持和鼓励。

学生家访是一种宝贵的经验，让我更深入地了解学生和他们的家庭状况。通过家访，我能够更全面地了解学生的家庭情况，建立与学生及其家庭的亲密关系，制定个性化的教育计划，与家长共同合作，以及增强对学生的关注和关怀。通过这些经验和体会，我在教育工作中取得了更好的成效，并与学生和家庭建立了持久的关系。我相信，通过继续进行学生家访，我将获得更多宝贵的经验和体会，为学生的成功和成长做出更大的贡献。

学生家访的心得体会(篇2)

暑假，作为学生们最为盼望的假期，是一段充满自由与快乐的时光。而在这个夏天里，我有幸参与学校组织的一个特殊的活动——学生家访。

家访，作为一种对学生家庭环境的了解和沟通的方式，以往一直是老师们的工作。但今年，学校决定让我们学生也参与其中，目的是更好地促进学生、家长和学校之间的有效沟通和合作。作为一名学生，我觉得这是一个相当有意义且积极的尝试。于是我报名了，希望通过家访这种方式，能更深入地了解学生们的家庭环境及其与学习的关系。

家访活动在暑假的第一个周末开始，我们分组出发，去拜访了不同同学的家庭。第一次来到别人家时，我有些紧张，也不知道如何开口，所以我首先向同学的父母简单地介绍了自己，并表达了对此次家访能够了解到他们孩子的一些真实情况的期望。很快，家长们的热情和友好给了我莫大的鼓励，他们都对我表示了欢迎，并表达了对学校开展家访活动的支持。

在家访的过程中，我发现每个家庭都有自己独特的特点和故事。有的家庭环境宽敞明亮，书籍和学习用品摆放整齐；有的家庭则显得相对拥挤，但充满了温暖和关爱。通过观察他们的生活环境，我更清晰地认识到家庭对学生学习的影响。那些家中环境整洁并提供优越学习条件的同学，常常能够更专注地投入到学习中，而家庭环境较差的同学则可能会受到一定的干扰。当然，我也明白了家庭环境不是唯一影响因素，家长的教育方式、家庭氛围等等，同样具有重要的作用。

除了观察学生的家庭环境，我还有幸聆听了家长们的心声。他们和我分享了对子女的教育观念和期望，也对孩子的特长和不足给予了客观的评价。这为我进一步了解同学们提供了重要的线索。而与此同时，我也有机会向家长们询问他们对学生学习的支持方式和需要改进的地方。通过与家长的交流，我得以深入地了解学生们的家庭背景和成长环境，这对我更好地督促同学们的学习提供了宝贵的资料。

在家访的过程中，除了与家长的交流，我还有幸见到了不少学生。他们很开心地与我们交谈，并向我们介绍了他们的兴趣爱好和特长。有些同学甚至主动展示了自己的才艺，让我感受到了他们的热情和自信。这些亲身接触让我更加深入地认识到学生们的个性和特点，也让我对他们的表现给予了更真实的评价。

通过这次家访活动，我深深体会到了家庭对学生学习的重要性。良好的家庭环境和积极的家庭支持是孩子们成长的坚实基础。而作为学生，我们也不能只将自己的学习责任交给家长，我们需要提醒自己主动承担起学习的责任，并尽力争取家长的支持和配合。

此次家访活动让我受益匪浅，不仅加深了我对同学们的了解，也帮助我更好地认识到教育环境与学习的关系。通过参与家访，我深刻认识到教育是一个团队的事情，需要学校、家庭和学生共同努力。只有所有的成员能够紧密合作，才能够实现学生的全面发展和进步。

暑假即将结束，这次家访的经历将成为我宝贵的回忆。我相信，在回到学校之后，我会更加关注同学们的学习和成长，也会更积极地与家长和老师进行沟通。我希望我们可以共同努力，为每个孩子创造一个更好的学习环境和成长条件。

学生家访的心得体会(篇3)

20××年5月25日，我非常荣幸地参加了教体局组织的送教下乡活动。作为一名承担送教任务团队的老师，我的内心充满了使命感和责任感。短短的一天送课生活，带给我的感受却是很多、很多。

心得体会之一：感谢

作为一名承担送教团队的老师，首先要感谢教体局和园领导的信任与支持，感谢他们给我这次的学习和锻炼和机会。还要感谢实验幼儿园的领导，老师们的热情招待，和孩子们的精彩表现。

心得体会之二：感动

感动的是实验幼儿园的园长和老师们的热情好客，对我们的欢迎。感动的是全县老师们听课时那专注的眼神、时而思索，时而认真地做着笔记。还有感动的是进入课堂的一刹那，孩子们的热情、可爱、还有那一双双求知的眼睛。

心得体会之三：收获

我们准备的是一节美术活动《生日蛋糕》，在活动的进行过程中，孩子们被深深的吸引，积极愉快的投入到活动中来。他们有着良好的日常常规、具备一定的美术素养，思维活跃，积极主动地围绕老师的问题进行有效的互动。让孩子们动手动脑来完成任务。孩子们在玩中学，学中玩，让孩子们快乐的学习。在一种宽松愉悦的教学环境中完成了教学目标。体验到了美术活动的乐趣。我看到了孩子们那专注、好奇、兴奋、高兴的呼声，验证了我们的教学模式的可行性。还有那评课的氛围，其实送教下乡不仅仅是讲一堂课，听一节课，课后的说课、评课才是真正意义的大课堂。对每个教师来说都是一种思索，一种提高。老师们畅所欲言，各抒己见，好的地方加以高度肯定，不足的地方给予中肯建议。说的是送教下乡，其实对于送教者和接受者都是收获者。评课就像照镜子，让我发现存在的问题，以后及时改正。

此次的送教下乡活动，对我来说真的是受益菲浅。是一次难得、难忘的经历，更是一段值得珍藏一生的记忆。让我在教学层面上又有了新的领悟与提高。还结识了许多优秀的老师，业务上得到了领导的指导和鼓励，这对我的教育教学工作是一件难得的财宝。今后在平时的教学中我要积极学习，借鉴、灵活地运用各位老师授课艺术和教学方法，认真钻研，努力提高自己的教学水平和业务水平。

学生家访的心得体会(篇4)

家访，对我们每个教师来说，一点儿都不陌生。它是联系家庭与学校的一条纽带，是教师与家长沟通的桥梁。家访可以使教师及时了解学生在家的学习情况和生活的情况，还可以及时的倾听到家长对教师及学校的建议。而作为家长，也可以真实的了解到孩子在校的情况。这样不仅取得了家长对学校的支持与理解，同时也加深了教师与家长的感情。可以说是一举数得。

以往我们教师喜欢采取了三种方式和家长沟通：一是开家长会，家长会上班主任也只是简单的介绍一下班级整体的表现情况和一些成绩较好的学生，对于成绩不好的学生往往容易忽略；二是个别家访，访问那些在校表现特别不好的学生，成绩特别差的学生，对他们的情况进行简单的了解；三是通过联系访问。但这几种方法都达不到教师所预期的效果。

今年，全省开展了“课外访万家”的活动，要求全体教师至少去班上每一位学生家里访问一次。我感觉这个活动很好，这个活动给了老师全面了解学生的一个好时机。

通过屡次的家访，我感触颇深：

有些学生在校表现很好，学习成绩好，尊敬老师，与同学和睦相处，纪律好，讲卫生等等，总之一切都很完美，可是在家里，却一点都不懂事，一点也不体谅父母。父母稍有点不顺着他，他就会在家大发脾气，跟父母吵架顶嘴，甚至有个别学生还跟自己的'父母动手。而有些学生，虽然成绩平平，在校表现也不怎么好，但在家却是一个乖巧懂事的孩子，不仅体谅父母，还主动地帮父母承当一些力所能及的事。

这次家访大局部家长对这个活动很支持。每到一家，家长们得知我的目的很是热情，又是主动问好，又是端茶倒水，让我很感动。在访问的过程中，家长们不仅主动地了解自己孩子在校的表现以及学习情况，而且还主动向我介绍孩子在家的表现情况。对于我们的问题他们总是笑容满面、耐心的答复。我们在他们家里快乐地交谈着，就像朋友一样。

每访问一户人家，我们都会询问家长对我们老师或学校有什么建议和要求。家长们总是微笑地说：“把孩子交给你们我们放心，希望你们可以对我的孩子严加管教，该批评时要批评。”针对这一情况，他的妈妈提出以后有什么活动多让他参加，在平时学习中多鼓励他，多表扬他，使他对自己树立信心，做一个性格开朗的孩子。徐帆家住石桥村十四组，在去她家时，她妈妈也告诉我徐帆胆子很小，有时没吃饱不敢跟老师说，她希望老师能多和她交流，让她的胆子慢慢地变大一点。还有些家长希望学校可以多举行一些有益的活动，让孩子们多多参加活动，一来是为了锻炼孩子的动手能力，二来是为了培养他们与人合作的精神，做一个与他人和睦相处的好孩子……

这次家访我感触很多，我感觉到了家长对我的信任和对我的工作的肯定，他们已把我当成了他们真正的朋友。有我也深刻体会到，作为教师我们要积极的指导家长，同时多进行交流，只有家长和教师相互学习，相互信任，相互合作，结成一个家庭学校的教育同互学习，相互信任，相互合作，结成一个家庭学校的教育同盟，我们的教育才会获得更大的成功。

我觉得家访是连接学校教育和家庭教育的纽带，家访是学校与家庭共同教育好孩子的一座不可缺的桥梁，家访是密切师生感情的直通车，它发挥了无可替代的作用。通过家访能及时了解学生学习和生活的情况以及思想动态，让每一个学生不在学校却继续享受学校给予的关爱，耐心倾听家长对我们工作的反应和建议，不仅取得了家长对学校和教师的理解和支持，同时还会加深教师与家长的感情。

在学校布置家访任务之时，我想现在的很多，诸如、、互联网等，为什么要跟家长面对面的交流呢？可是当我真正踏入本次家访之路时，我才体会到了电访所不能到达的效果。面对面促膝交谈与里的听声不见面，那感觉和效果就是不一样。俗话说“情感是教育的桥梁”。看来家访真能让我们和学生家长打成一片，感情亲切融洽，这样家长们就不再会有什么误会和责怨，我们的工作就能得心应手。和许多家长聊天中，我觉得就象和朋友聊天一样，感觉一下子融入到他们的生活中去。同时大局部家长的热情好客让我深深地体会到作为一名教师的自豪。

在家访中，我还了解到有相当一局部家长整个忙于生计，极少照看、催促孩子。这使得我们肩上的责任更重了。我们没方法选择家长，我们只能选择不同的教育方式来对待这些更需要我们关心的孩子。很多家长都反映：老师说的，孩子会听进去的。作为学生的老师也特感动于这句话，老师的魅力无极限。当然快乐之余，需要我们付出更多了。让我看到了不同的家庭教育方式形成了完全不同的学生个体和认知表达水平。

经过家访使我了解到，文化程度较高的家长知道如何对孩子进行学习、生活上的指导，这些家长的孩子往往已经养成良好的习惯，有较强的自觉性。文化程度不高，但为人处事有原那么的一类家长，他们对孩子学习上的指导有欠缺，但会教他们做人的道理，家长说的多，做的少。有相当多的家长对子女出现的一些不良倾向只会念叨，却拿不出或狠不下心采取措施，效果不佳。这类孩子需要在学习习惯、方法上多指导。还有少数家长本身文化程度低，对自己的子女从小又过于溺爱；现在孩子年龄增长，胆子也大了，有些家庭已出现了不会管、管不了的局面。所以针对有问题的学生，我和家长促膝谈心，用一分为二地观点分析学生，同时把握实际，灵活调节，在轻松融洽的气氛中提出孩子存在的问题，共同商量、探讨教育措施，使学生心服口服，家长也欣然配合。

总之，家访让我受益匪浅，既使家长了解学生在校各方面的表现和学校对学生的要求，又使我了解学生家庭中各方面的情况及学生在家庭中的表现。我们只有通过家访才能了解一些隐性的问题，找出学生不良行为形成的根本原因，这样我们可以从根源着手，进一步加强对学生的教育。我觉得身上的担子更重了，我们要加强孩子的身理、心理教育，我们要加强家校的密切联系，同时注重学生的个别教育，真正到达“教育一个孩子，带动一个家庭，影响整个社会”的教育效果。

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从某件事情上获得了一定的收获之后，经历越加丰富，那么遇到事情后也会有更多的心得体会，不妨记录下来。写心得体会可以让我们更好的了解自身和所面对的事物。您能在以下资料中找到跟您所需相关的内容“减肥的心得体会”，我希望我的建议可以为您提供一份珍贵的参考材料！

减肥的心得体会 篇1

近日，我参加了“青岛市教坛新秀”的培训。我非常幸运地参与其中。在这里，我得到的不仅仅是知识，更重要的是学到了许多教育教学的理论指示和经验。在此，我要感谢校领导给我这次学习的机会，让我来学习，并在今后的教学中，努力提高自己教育教学水平。

在培训的日子里，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的教师。的确，在市里教育局组织的各种各样的公开课活动中，我都感觉到了一种活力，一种动力。正因为如此，使我更加热爱教师这个职业，对教师这个职业有了更深刻的理解和感情。

教师的职业幸福就是来自学习、教学、科研，而这些，又来自对自己从事的职业的执着追求与渴望。因此，我们要做一个幸福的教师。

首先，要用心去做每一件事。我们都知道，每个人的人生轨迹都不同，但每一个人都有一个共同的奋斗目标，那就是追求幸福。幸福不仅来自工作，更来自生活。我们不能把追求的目标过低，也不能过高，我们更不能把目标作为炫耀的资本，只要我们从内心深处感受到自己是幸福的，我们就会不断地向幸福的方向前进。

其次，幸福是一种感恩的心态。“滴水之恩，当涌泉相报”，这就是教师的最大幸福。我们应感谢我们的学生，因为他们给我们创造了成长的平台。我们应该感谢我们的领导，因为他给了我们成长的机会；我们应感谢我们的老师，因为他们给予了我们无微不至的关怀；我们应感谢我们的学生，因为他们给了我们无微不至的关怀和帮助。我们应该感谢我们的家长，因为他们给了我们无微不至的关怀；我们应该感谢我们的学校，因为他们给了我们前进的力量。

最后，要做一个学会反思。教师的成长不仅仅取决于他的教学水平，更取决于他的心态。反思就是我们为自己的教学活动写一次教学反思。通过学习，我们能不断地从教学理念、教学方法、教学艺术等方面获得启示。

我们要做一个幸福的教师。我们要学会反思，学会总结，学会反思，这样，我们才能成为一个幸福的教师。

减肥的心得体会 篇2

作为一个资深胖子，我是一个过早中年发福的人了，有人说中年发福很正常，可是我确是初中那年就开始发福了，记得19岁的时候，我还真的通过运动减肥成功过，半年瘦了50斤，从180到130斤，如果不是运动的时候得了吧搜的用双截棍套门框上练习飞踹，结果双截棍链子崩断了，后脑勺缝了7针的事件，现在的我估计早就成了一道闪电了！不过现在我也认为我是一道闪电——球形闪电

今年年后，我终于重新回到人生巅峰并且刷新了个人记录，185斤，看到秤上显示的92.5，我震惊了，没有打破纪录该有的喜悦，而是产生了一丝丝恐慌，问了自己一个声音，我还要再胖下去么?答案是不，那时候开始，打算减肥

而打算，就是打算而已，因为那不是我的迫在眉睫的事啊！不剪又不会死，着啥急，慢慢来，我也不是一天吃成胖子的，不急，慢慢来，瘦太快了对身体不好，容易减出病来，不急，慢慢来，在这种不急，慢慢来的状态下，我坚持了3个月，奇迹发生了！我又一次刷新了三个月前的记录……

沉浸了两个月，说白了就是破罐子破摔了两个月，真的打算放弃减肥了，还告诉自己，基因就这样，姥姥家都是大胖子，瘦了显得自己不合群，各种借口我真是信手拈来，胡搅蛮缠没理狡三分的能力练的越来越炉火纯青，不当个律师都白瞎我这才华了，但是突然有一天，想了一下19岁那年我是怎么瘦的，当时每天跳绳，跑步，踢毽子，溜狗，然后又想到，为什么那时候要这么做呢?哪里来的动力呢?想起当时家人看我瘦了以后问我的第一句话是：你有女朋友啦?他们为啥这么问?因为他们以为我的驱动力来源于爱情！而不是对胖的敌视。也听过好多人说如果丈夫突然开始减肥，百分之八十是有出轨征兆，这让我想到，如果我现在只想着减肥，估计永远也减不下去，回想当年为啥减肥成功了呢?爱情?还真不是，是因为旁边邻居家的一个哥们，他爱好运动，而那时候的我爱和他玩，最关键的是人家总换女朋友，而我跟他简直胖若两人！你身材好就能交到女朋友，我差啥?差肚子……运动吧！这是我减肥的出发点，而让我坚持下来的，是我后来爱上了运动后出汗的感觉，后来事实证明，能不能交到女朋友跟身材真没啥关系，我瘦了，还特么单身……

减肥的心得体会 篇3

大约是从四十岁的某一天，突然发现我的肚子变大了，以前的裤腰变得紧绷绷的了，再然后，每年体重都在稳步增长中了。今年，我狠下心来，晚饭少吃两口，身体感觉轻盈了很多。

来源于网络

减肥，是女子毕生的事业。减肥的口号喊得震天响，可体重依然没有降低甚至还在增长。如果说起减肥史，应该五花八门，更是一本血泪史。有吃减肥药的，据说当时很有效果，过后反弹比以前还重；有吃辟谷餐的，一天比猫吃得还少；有运动的，跑步、有氧操…真是眼花缭乱，琳琅满目。我呢，一是不想吃减肥药，据说一个疗程很贵，几百或上千，不舍得，主要是腰包瘪瘪；二是辟谷，还得干活不吃饭能干动活吗？再说也馋啊。运动嘛，隔三差五的运动还是可以的，长年累月的坚持，有些做不到，但我唯一的坚持就是走路，比如走路去取快递，走路去超市，或者夏天晚上散散步消消食。

来源于网络

今年开始，我一米六的个子，体重快速增长，达到了历史以来最高值127斤，常理来说属于微胖（朋友们这么说的，但怎么解释美女不过百呢，铁定是善意的谎言），但最明显的感觉是肺活量有些不够用了，走几步路爬三楼就气喘吁吁，大脑时常迷迷糊糊的，看到周边日益增多的脑血栓患者，我心里关于健康的警灯亮了起来。我决定开始减肥。

减肥的过程，真的很痛苦。我以前常年一天三顿饭吃得一样多，听别人说早上不爱吃饭，我感觉是一件奇怪的事，因为我只有身体特别难受的时候才不爱吃饭。第一天，晚上不吃饭，感觉很好，第二天晚上不吃饭，略微地饿，可以坚持，最痛苦的是第三天，晚上八点左右饿得难受，脑子里全是各种好吃的，就像演电影一样，没忍住吃了，第四天晚上当然也以失败告终。看来效仿别人晚上不吃饭，这条路行不通。

既然不吃晚饭不行，那就少吃吧。果然这个方法还是好使的。一开始，吃着吃着就忘记了，看着为了减肥特意买的体重秤一天天再增长的数字，终于狠心晚上少吃，虽然还是反反复复的，但是效果略有小成，我又把这个经验扩展到早餐和午餐，都少吃两口，三个月下来，体重稳定在了120斤，感觉还有掉称的希望。还有，为了减肥，有些答谢宴和小聚会都改为中午了，这样减肥、美餐两不耽误。为了减肥，煞费苦心。

瘦下来的妙处是，感觉自己变好看了，衣服穿着也好看了，最重要的是，肚子也不再沉重有压力感了，身体很轻盈，有如释重负的感觉。女子都是爱美的，纤瘦适宜、穿着得体（都有个旗袍梦）的行走在路上，有一种自信满满、意气风发的味道自体内油然而生。当然，我不是笑话略胖的女子，个人的体质不同，胖瘦皆是一种别样的美。

我不是减肥专家，就是个人的一点心得体会，当下，健康是第一要素，节食不是不吃，要荤素搭配，少吃两口再加上适当锻炼，美丽、健康，相得益彰。

来源于网络

减肥的心得体会 篇4

因为接下来几天我和室友要去中国台湾玩，所以那几天不会在意吃的怎么样，但是我会尽量多走走，刷步数，有空也会做做美丽芭蕾。

最近一段时间减肥我觉得我自己的效果还不错，从第一次打卡55.5kg到今天52.5kg，20天不到减了6斤，而且在清明回家的时候其实我还吃了很多乱七八糟的东西_§:з)))」∠)_，所以我觉得等中国台湾回来之后回复现在的饮食一直坚持下去，并且保持一定量的运动就可以瘦到自己想要的体重。

最近几天减肥，因为掉秤速度不快，所以面色还是很红润的，而且整个人看起来都很精神，感觉五官也会比原来清晰很多，现在我可能因为体脂下来了，所以每天早上起来可以看到自己的`腹部肌肉线条，真的这种感觉超棒的，不过大家还是要健康的减肥，每天碳水，蛋白质，油脂都要摄入。就我个人而言我碳水肯定要吃的，但是我会把碳水的量控制一下，每天可能碳水摄入在90-105g之间，蛋白质55-65g，油脂是20-30g之间，这这样碳水比正常摄入会低，但是不太会出现碳水摄入不足的情况。

我在减肥打卡这几天里面，也有过一次暴食是在清明节回家，只不过没有写出来，因为觉得写了会让看到我帖子在坚持减肥的人心情不好，不过清明结束我一回来就恢复我的减肥饮食，体重也很快就降下来了，所以有的时候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回复健康饮食就能回到之前的体重，人不是一口吃胖的也不是能够一天瘦下来的，有的时候该吃还是要吃，减肥这种可以说对我们女生来说是一项长期活动，所以不要害怕减肥，坚持下来你会发现一个不一样的自己，在这里祝愿每个小姐姐能够瘦到自己想要的体重。

减肥的心得体会 篇5

一、永远暗示自己减肥心态

张静初无论在什么时候都相信自己减肥是成功的，这种自我暗示的方法在很大程度上觉得你减肥的成败。

二、节食的真正艺术

张静初每天都不会拒绝自己最喜欢的食物，但请记住，她每种只吃一小块。

三、把每天的`晚餐当成第二天的早餐

晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，要记住早餐永远没有晚餐吃得多。

四、喝很多很多的水

张静初认为大量的喝，不但能加速代谢循环，也能"骗"你一直跑厕所、多运动，

五、千万不要犒劳自己

张静初建议想减肥最好对自己苛刻些，在运动或累了一天后，人总有一种"稿赏"自己的心态，闭上眼睛告诫自己那只会让你更胖，然后咽下口水潇洒的离开。

六、和减肥谈一场恋爱

告诉自己如果胖了的话就会惨遭男友抛弃，看到自己最爱的男人就忍不住想起减肥，逼自己和减肥谈场恋爱。

减肥的心得体会 篇6

“减肥”的意思在于减少疾病和疾病，促进人体健康，减轻疾病的影响。我们的健康和生命就是靠健康，而且健康是我们自己的。

我们应该认识到：健康不仅关注生理健康，而且关注人的心理健康。因此我们要减少疾病和疾病影响的原因是多方面的，健康不仅关系到健康，而且关系到社会，关系到自己的幸福生活，关系到自己的命运和前途。

那么，我们应该做些什么呢?这些问题都可以从健康方面提出来，我们可以从健康方面来考虑：

1、要有正确的自我认识，要有自信心，要学会正确看待与评价别人，要有自己的兴趣爱好，有一定的知识基础。

2、要有健全的人格，健康向上的人格能使人有更高的境界和更强的自尊心，有更大的潜力和更高的追求。

3、要具有健康的身心和健全的人格，身体健康才能长久，才能为社会的和谐发展贡献更多的力量。

4、要具有健全的生理，健康向上的生理会使我们的健康更加和谐，更加幸福。

我们应做好以下几个方面的工作呢?健康不仅关系到每个人健康，而且关系到千千万万个家庭幸福和社会和谐。健康就是我们每个人生活和工作的基本支柱，我们应该珍惜健康所带给我们的幸福生活。健康既能给我们带来快乐，而且能给我们带来健康，所以我们要从我做起，从现在做起。

首先，要养成科学用脑，保持身体健康。有些人的健康标准是身体健康，但他们的体态、情感却是有差别的。一些人，一般人的体格是正常的，但身心健康却是有差别的。所以，在生活中，我们应该做到三个一：健康一，一个健康的生活方式，三个健康的人生价值观，一个健康的人生态度。

健康是我们自己所追求的，健康是我们一生的资本。健康不仅是个人生病，而且是家庭和社会的负担。健康的生活方式有助于我们更好的实现心灵健康，而不健康的生活方式则会给我们的人生带来不可估量的损失。

其次，健康不仅关系到个人的身体健康，而且关系到社会的和谐、国家的安定，这也是人类生活和生命安全所必需的。

我们应该认识到：健全的个人和社会的和谐就是人类社会最基本的要求。健康的个人和社会的和谐，是一个人的社会价值和社会责任的统一。

健康的生活方式有助于我们的身心健康，而不是一味的追求个人、家庭的和睦。健康的生活方式有助于我们更好的实现心灵健康，而不是一味的追求个人、家庭的和睦，这也是人类社会最基本的要求。健康不仅关系到个人的人生和社会责任，而且关系到社会的和谐和国家的安定。健康不仅关系到社会的和谐、国家的和谐、社会的和谐，而且关系到人与人之间的和睦，所以健康不仅关系到个人的人生和社会责任，而且关系到社会和谐。

减肥的心得体会 篇7

我以前是学舞蹈的，身材一直都很匀称。参加工作后，运动的时间减少了，身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班，就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥。但是，减肥是一个漫长的历程，只有具备毅力和决心，并掌握正确的方法，才能最终获得胜利。

我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用的食物很少，也出现了胃疼的症状。

既然节食不成功，我就选择运动。我在众多的运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。我选择每周一、三、五的晚上去锻炼，每次坚持3个小时。第一周，我的体重减少了0.5公斤，看到体重仪的指针才偏了半格，当时心里还是挺失望的。觉得这种速度太慢了，离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。

功夫不负有心人，第3周我的体重居然减掉了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部的赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。一旦踏上健身这条“不归路”，就注定要坚持下去。现在我虽然不经常去健身房了，但我会利用任何机会，进行锻炼。每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。

我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身的减肥裤，有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的，于是灵机一动，把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。

其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。

减肥的心得体会 篇8

我伤心的发现，因怀孕生产时饮食过度我已膀大腰圆到让自己无法原谅的地步了。是谁说的肉到肥时方恨多？！人世间最悲惨的事，莫过于窈窕美女变胖妇这事了。即便像我这样相貌平平的女子，也是闻者伤心，见者流泪。从别人惋惜的眼神里看到的仿佛只有昨日的黄花。

我痛定思痛后又痛下决心做出了减肥的重大决定。爱美之心人皆有之，我个人固执的认为做为一名女性，应该要内外兼修，智慧与美丽并存，每天自省发现自己的不美，进而更进，每天进步一点点就好。不为别人，只为取悦自己，我要瘦并快乐着。首先我摒弃吃减肥药喝减肥茶等伤害身体又花费银两的减肥方法，采取了锻炼及控制饮食两种方式，并两手抓两手都要硬。

小S说，如果你连三楼也要坐电梯，那你还是当胖子好了。这个故事告诉我们，运动亦是瘦身的不二法门。它除了减肥还可以让人身体健康结实面色红润万人迷。我是一个不怕累但不喜欢流汗的人，所以不会选择做像跑步、打球、跳绳这样让人大汗淋漓的剧烈运动。我有针对性的做些简单有效的运动，要想拥有纤纤细腰最成功的方法就是坚持不懈的转动呼啦圈，在家可以听着音乐或在看电视时转，一次15分钟就够了，听完四首歌时间就到。对付胖乎乎的手臂，上班时没有器材，我就地取材举管子钳、举灌满水的大可乐瓶，上举平举侧举各三十下。睡前做五十个仰卧起坐减小腹，再平卧床上双腿上抬与身体成90度，如登单车般向前向后空登腿各100次，然后双脚并拢向前向后登腿50次可以帮助瘦腿。所有的运动我都分成早中晚三顿。还有最最关键一条定则是“宁走不站，宁站不坐，宁坐不睡”。运动是件极为孤独而艰苦的事，贵在坚持，一天几日是不会有效果的。

大口吃肉大碗吃饭的人是没有资格说想瘦的，“饭前喝汤苗条健康”是真理，每顿吃个七八分饱，其实不仅瘦身，同时也养身，是很好的饮食习惯，不是说有好的习惯才会有好的人生吗？还有晚餐过后绝不进食，即便是饿了我也安慰自己说这是在瘦，如果这样的安慰也显得苍白的话我就用些果子充饥。做个素食主义者，对我这样一个食肉动物来说是最大的折磨，每每看到他人无所顾忌吃喝的时候我都会对自己说，如果可以减肥成功，那么就意味着你具有控制自己欲望的能力，因为食欲是最难控制的欲望之一，只要你控制了自己的食欲，那么意味着你已经开始主宰自己，意味着你有了追求，无论做什么都将会无往不利，以此自勉。

一心不动，天地可格。抱一而守终，必有所得。皇天终是不负有心人的。我终于成功的从55公斤下降到了42公斤…

自己被自己说服了，是一种理智的胜利。自己把自己征服了，是一种人生的成熟。减肥这事不仅需要顽强毅力，它也是一个说服自己、征服自己的过程。我们得到的不仅仅是曼妙的身材，还有更加珍贵的东西。

减肥的心得体会 篇9

在物质泛滥的今天，我们拥有了太多的机会去选择，或遵从于外部的压力，或处于本能，而我们却逐渐丧失了自己对自己生活的掌控，迷失在了世俗的种种烟云之中。

作为一个70后的女性，与一身的赘肉做斗争成了生活的常态，少吃多运动作为减肥的铁律，道理都明白。然而，在实际的生活中，在吃饭的时候却常常忘记了减肥的誓言，只管着大饱口福的心理欲望，在该运动的时候，常常迷失在了刷微博微信之中，看四时的花边新闻中~~，日复一日，年复一年，体重还是居于高位，还是在不停滴下决定要减肥，处于这种恶性循环之中。

最近，看完了《如何掌控自己的时间和生活》，了解了砰然心动的人生整理魔法，才知道我们其实应该去用我们的心去体会，去感受我们的身体和生活，时时遵从于我们的本心，才能开启生活的新篇章。

比如对我来说困难重重的减肥吧，其实下决心的时候就应该这样的，为什么要减肥呢?确实是fat给我们的生活造成了不变，想对自己做一个改变呢?还是人云亦云，觉得应该呢?如果是后者，那么就不要继续了，可以洗洗睡了。如果是前者呢，则应该好好思考一下了了，我确实要减吗?我的目标是多少?我要如何来多运动呢?多运动不能是一个模糊的想法，而应该是一个具体的量，比如现在我就给我制定了每天1万步的目标，1万步想一想对我们这种宅女来说，太长了，绕颐和园西堤一圈都还不够呢?如果是400米的跑道，差不多要20圈呢！从时间上来说，差不多要1个小时20分钟才能保障呢！时间安排上，怎么才能保障呢?对我来说，只有早上7点到9点这段时间比较自由，当我不想出去的时候，我就需要问一问自己，对我来说，宅着会对我带来什么呢?出去更重要吗?思量后的结果，常常是走出去了。

说完了多运动，我们来说说少吃，最常见的情况是饭前给自己定了一个苛刻的目标，结果吃完了之后，自己还没有吃过瘾，继续吃第二份，或者是吃饭时少吃，饭后饿了，再去吃一堆零食，最后，自己饿惨了，却对减肥大计没有帮助。其实，在决定吃与不吃的时候，多问问自己的心，问问自己的身体，我确实饿了吗?如果只是嘴想吃，那就省省吧！如果确实饿了，那就吃点热量低的蔬菜和水果，填报肚子就好啦！

我相信经过一段时间的用心去体会去感受，遵从于我们的本心，我们将开启我们生活的另一页，我们将可以做我们自己生活的主人。祝你好运！

减肥的心得体会 篇10

我有幸参加了为期一个月的中小学“减肥与营养搭配”培训活动。我深感获益匪浅，现就这次培训谈几点心得体会。

一、

减肥与营养搭配

1、减轻营养负担

营养不是一件容易事，但是只要你认真学习了，就可以轻松愉悦地学到很多知识，减轻了负担。减轻学生负担，不仅可以减轻心理负担，还能减少疾病的发生。所谓“减肥不仅是减负而且还是减肥”，减轻学生负担，就是减少自己负担。减轻学生负担是减轻教育教学成功与快乐的最好选择，减轻学生课业负担是减轻学生心理负担的有效方法。

2、提高学生的身体素质

健康、积极、主动地参与学习，可以促进学生的全面发展，健康既是对自身身体的要求，也是对他人、对社会具有责任感的表现。为了让学生养成良好的生活习惯，学校特地为学生开展了各种减肥练习活动，使学生身心得到锻炼。

二、

减肥的重要性

减负不是单纯的增加营养，而是减少疾病的出现，减少贫与胖，增强学生体质。

3、减轻疾病

减轻身体健康是减轻学生负担的主要目的，也是减少疾病的重要保证。

4、减轻心理负担

减少疾病是减轻学生负担的重要保证。

5、减轻学习负担

减轻学生的心理负担，可以促进学生的身心健康。学习成绩有差异的学生不可能全部都能取得良好的成绩，这就要求教师有针对性地开展学生的减轻心理负担的教育，帮助他们认识到减轻学习负担的重要性。

6、减轻压力

减轻学生心理负担，就能减轻学生负担，减少心理上负担，减少精神上负担。减少压力可以减轻学生的负担。

三、

减轻家庭负担

7、减轻学习负担

减轻学习负担是减轻学生负担的重要途径，减轻家庭负担有助于减轻家庭负担，也可以促进学生的心理健康。减轻家庭负担是减轻学生负担的主要途径。如果家庭作业量大，学生学习压力减小，影响学生的学习成绩，很多家长不会做的事情，学生在家中会干扰学习，影响学习质量，容易使学生产生厌学情绪。

8、减轻心理负担

减轻学生的负担可以改变家庭作业量增加和学生负担过大的局面。减轻心理负担可以促进学生身心的健康发展，有利于促进学生的全面发展。减轻家庭负担可以有效地减轻家庭负担。

9、减少忧虑

减轻家庭负担可以让孩子有更多时间和精力去学习，减少家庭负担可以让学生更有信心去学习，减少心理负担可以让学生在家学习更多的技能，减少心理负担。减少忧虑可以让孩子学会安心学习。减轻压力，减少焦虑也可以让孩子更有精力去学习，减少压力可以让孩子学会和自理。减轻压力，有利于孩子的全面发展，减少焦虑也可以让孩子更有信心去学习，减少焦虑也可以让孩子学会和自理，减少焦虑也可以促进孩子更有效地学习。减少压力可以让孩子有更多时间和精力去学习，减轻压力可以让孩子学会安心学习、健康地成长。减轻心理负担，减轻家庭负担有助于减少子女的心理负担。减少压力有利于减轻家庭负担。减轻焦虑，减少忧虑，减少快乐，减少忧虑也可以让孩子在快乐中学习，减少压力可以让孩子在快乐中成长。减轻焦虑，减少压力还能让孩子更有精力去学习，减轻焦虑也可以让孩子在快乐中学习，减少焦虑也可以让孩子在快乐中成长。减轻家庭负担也可以让孩子有更多时间和精力去学习，减少家庭负担。减轻压力还可以帮助孩子减轻心里负担，减少焦虑还可以让孩子学会和自理，减少压力还可以让孩子在快乐中成长。减少压力，减少忧虑，减少快乐，减少悲伤。减减轻忧虑，减少忧虑，减少悲伤，减少伤害。减轻压力还可以让孩子学会健康的成长。减轻痛苦，减少压力，减少忧虑，减少忧虑，就是减少疾病，减少疾病，减少忧虑，这样就可以减少家庭负担，减少疾病。减轻压力还可以让孩子有更多时间和精力去学习，减少焦虑，减少忧虑，就是减少心里负担。减轻压力还可以帮助学习不理想的孩子更有效地学习，减轻心里负

护理心得体会怎么写4篇

当我们对同一件事情产生不同想法的时候，此时应该用笔将自己心中所想表达出来。心得体会就是将自己的感想和思考整理出来的文字，编辑认真挑选为大家推荐这篇有收获的“护理心得体会怎么写”，希望此文能够为您提供一些资讯和信息！

护理心得体会怎么写【篇1】

内窥镜是近年来医院普遍开展的一项特殊的检查，随着医用内镜技术在临床各学科的发展和广泛应用，护理技术操作日趋复杂。如何在复杂的技术操作过程中规范医用内镜的消毒工作，保护病人的权益，保障医疗安全与护理技术操作质量管理力度和管理水平有着密切的关系，现将内镜护理技术操作质量管理体会介绍如下。

1、加强职业素质教育，提高护理道德境界

护士作为操作过程的道德行为主体，应具备高尚的道德品格、慎独精神、语言修养等高层次的素质，因此内镜技术操作质量，必须在良好的职业道德境界保证下，才能顺利完成，才能形成一个关心病人，为病人着想的道德心理和道德观念，在实施技术服务时，才能对工作认真负责，从而实现优质的技术服务，使患者感到满意。护理技术服务的对象是病人，每项操作行为都关系到病人的安全，因此，护士长要重视护士的素质教育，制定了4个标准:(1)有好的职业道德，好的思想修养，做好优质服务，并要求护士做到:接待检查病人热心，预约解释工作耐心，内镜清洗消毒灭菌操作细心，配合医生检查工作虚心。(2)敬业爱岗，工作踏实，有高度责任心。(3)认真学习专业知识，钻研业务，团结同事，平易近人，有独立完成各班的工作能力。(4)遵纪守法，严格执行内镜消毒人员的行为准则。

2、提高组织管理技能，实现科学管理方法

合理安排和排班，科学的管理，是提高管理效率，保证内镜清洗消毒灭菌质量的重要条件。内镜操作工作是一项连续性、技术性和脑、体相结合的工作，工作既要有明确的岗位责任制，又需医护相互间的技术协作。护士长应运用科学管理方法，建立适应本室特点的工作模式，下设请洗消毒班、预约登记班，实行弹性工作制，以保证诊疗工作的连续性;并根据护士的特长及管理能力，安排一定的管理任务，强化护士的质量意识，形成一个人人重视质量，人人自觉参与质量管理与监控，各负其责的工作局面，促使质量管理落实到每项技术操作当中去。此外，护士长需充分发挥在质量管理监控中的作用，不仅要具备较强的组织管理能力，还要善于运用各种管理技巧来增强对下属的激励，营造一种有利于调动群体积极性和创造性和谐的工作氛围，提倡人情化管理，保证护士最佳工作状态为病人服务。

3、加大技术操作管理力度，注重操作质量内涵建设

消毒、灭菌流程制度，并根据内窥镜室的特点，完善和制定了与其相对应的四大质量监探标准，如消毒隔离质量管理标准，内窥镜室的卫生管理标准、内镜的清洗、消毒、灭菌质量管理标准，抢救物品、药品、仪器的质量管理标准。这期间，护士长应重点检查关键环节的操作质量是否符合标准，并随时掌握操作质量的动态变化，发现问题，立刻纠正和解决，对技术操作中的复杂和疑难问题要亲自指导或操作，并通过落实技术操作规程和规章制度，控制全程的技术操作质量，确保操作高效、安全。

护理心得体会怎么写【篇2】

个案护理心得体会

个案护理是一个关注个体化需求的护理过程，通过了解患者的病情和生活背景，为其提供有针对性的护理服务。经过一段时间的实践和总结，我体会到了个案护理的重要性和有效性。以下是我对个案护理的一些心得体会。

在个案护理中，我们要注重与患者的沟通。沟通是建立良好护理关系的基础，只有与患者建立起亲密的关系，才能更好地了解患者的需求和期望，提供更加个体化的护理。在与患者交谈时，我们要尊重他们的感受和意见，耐心倾听他们的倾诉，让他们感受到被重视和关心。通过沟通，我发现患者更愿意相信我们的专业知识，与我们积极合作，使治疗效果得到有效提升。

在个案护理中，我们要充分了解患者的病情和生活背景。患者的病情是我们制定护理方案的基础，只有对患者的病情有充分的了解，才能提供合理的护理。了解患者的生活背景可以帮助我们更好地了解他们的需求和期望，为他们提供更加个体化的服务。例如，有些患者可能来自农村地区，对医疗设备和护理方法不太了解，我们可以通过与患者的沟通，向他们解释和说明，帮助他们更好地理解和配合我们的护理工作。

个案护理需要我们关注细节。在护理过程中，我们要注重观察患者的变化和感受。有时候，患者可能有一些隐约的不适，但他们可能不清楚如何表达或者觉得不值得一提，因此需要我们通过细致入微的观察，及时发现问题并进行干预。同时，我们还要注意细节方面的护理，如保持患者的卫生，帮助他们进行康复训练等。这些细节看似微小，却对患者的康复和生活质量有着重要的影响。

个案护理需要我们不断学习和提升自己的专业知识和技能。医学科学不断发展，新的治疗方法和护理技术层出不穷，作为护士，我们要不断学习并将最新的知识运用到个案护理中。只有具备了丰富的专业知识和技能，才能为患者提供更加专业和个体化的护理服务。

通过个案护理实践，我深刻体会到了个案护理的重要性和有效性。个案护理不仅能够满足患者的个体化需求，提高治疗效果，还可以帮助患者更好地面对疾病，提高他们的生活质量。作为一名护士，我将继续学习和实践个案护理，为患者提供更好的护理服务，让他们感受到我们的关爱和专业。

护理心得体会怎么写【篇3】

我是四十八中心卫生院的一名普通护士，XX年从上饶卫校毕业，同年分配到上饶县中医院从事护理工作，后因工作调动于XX年至我院工作，踏上护理工作岗位已近三年。从最初对这个职业的陌生，渐渐地随着时间的推移让我爱上了这个岗位。人们都说爱字不要轻易说出口，但在我的内心深处却是如此的坚信：是爱，是爱这个岗位、爱这份职业，在多年的护理工作中，我始终以“解除患者痛苦”挽救病人生命为己任，在平凡的工作岗位上，努力学习，勤奋工作，全心全意为病人服务。

让我记忆犹新的是前年春节的那个晚上，来了一位老年肺心衰患者。摆体位，吸氧气，输液，监护，做完这些我刚要抬头喘口气的时候，病人一下拉住了我的手，他的表情痛苦的有些让人心酸，一双眼角布满皱纹的眼睛里充满了恐惧和无助，他望着我，仿佛在对我说：护士，帮帮我。瞬间，我的心弦被拨动了，一种为人之最原始的爱在我心中汩汩涌动。我就那样一边帮他维持着体位，一边注视着监护仪上变化。二十分钟过去了，病人终于能平静地呼吸了。这时，我才发觉自己的腿已经站的发酸了。长嘘一口气，我体会到一种从未有过的成就感、喜悦感，能为别人解除痛苦，原来是一件非常幸福的事情，我觉的被一种使命感牢牢的拴祝从此，我便爱上了这个职业。

选择了护理工作，就注定是选择了奉献，国庆节、元宵节、春节、等等，无数个节日，我依然奋斗在工作岗位上，没有正常的节假日，放弃了节日中与家人。朋友。团聚的机会，由于我所在的医院未分科室收治的患者病重多、病人杂、加班加点是经常的事， 有的时候父母亲生病都顾不上，我减轻了别人的痛苦，却帮不了自己的家人，心里对他们感到非常的愧疚， 同样是儿女，在生活中我却不能随时陪在他们身边尽孝道。在亲人与病人之间我痛并快乐着。

在平日的工作中，我严格要求自己，力争精益求精，最大限度的减轻病人的痛苦，尽自己所能给予他们最大的帮助。记得前年夏日的一天，当班所有的医护都在忙碌着，每个人都在稳而有序的工作着，这时，护士长通知全科室人员，一会有一车祸重伤的病人从外院转来我院，大家准备好抢救工作，大家便行动起来备外伤的仪器，十一时三十五分，正是和中午班护士交接着其他病人的时候，只听到外面响起了救护车拉笛的声音，大家意识到病人来了，我们迅速拿上简易呼吸器，将平车推至急诊室门口，将病人搬上平车，由“呼吸不好、已在外院行气管插管，怀疑有脑出血可能，我们立即将病人推至抢救间，并请脑外科医生会诊，一场与死神的搏斗展开了，连接心电监护，心率爱心、责任心及同情心，要有良好的理论水平和操作技能。就是这护理工作中的一点一滴构成了我对这份职业爱的全部。

有时候静下来常一个人在想，这些天、这些月、这些年我都做了什么。我的工作仅仅是让我谋生吗？不是的，答案一次一次的越来越明晰。不想说自己有多伟大，但想说我的护理工作还有很长的路要走，我已经做的一些小事迹只是我工作直线中的一个个小点。未来的路我将更踏实的走下去，让热爱这份工作的爱心之种埋的更深，直到护理工作在我的内心和阳光下绽放出最灿烂的花朵。

护理心得体会怎么写【篇4】

个案护理心得体会

一、

个案护理是指针对病患的个别需要进行的护理工作。在我的护理实践中，我有幸参与了多个个案护理的过程，从中受益良多。在本文中，我将详细描述我的个案护理经历，并分享一些我在这个过程中所获得的心得体会。

二、个案护理的背景

在我的护理生涯中，我接触到了一位61岁的老人，他患有糖尿病、高血压和冠心病。他的身体状况每况愈下，需要我们提供全方位的个案护理服务。在与他的交流中，我了解到他的家人无法全程陪护，需要我们护理人员为他提供必要的生活及医疗支持。

三、个案护理的执行

1. 身体护理：由于他患有糖尿病，我们需要每天帮助他清洁身体，并确保他保持良好的个人卫生。我们还负责定时为他进行体位翻身，以防止褥疮的发生。

2. 饮食管理：糖尿病患者的饮食管理十分重要。我和其他护理人员一起为他量身定制了合适的饮食计划，并且每天为他准备健康有营养的饭菜。我们还监测他的血糖水平，并及时调整饮食和药物的用量。

3. 患病监测：在个案护理的过程中，我们定期对他的血压和心率进行监测。我们还协助医生进行一些检查，如血糖、血脂和心电图等，以便及时发现和处理任何问题。

4. 药物管理：他需要每天服用多种药物来控制血压和血糖。我们负责为他准备药物，并确保他按时正确地服用。在此基础上，我们还向他和他的家人提供了一些关于用药注意事项的指导。

四、个案护理的体会

通过这个个案护理的经历，我深刻体会到了个案护理的重要性和意义。以下是我在这个过程中所获得的一些体会：

1. 沟通的重要性：与病患及其家人建立良好的沟通是个案护理的关键。通过和他们的交流，我了解到他们对护理的期望和需求，也可以更好地向他们传达我们的理念和工作进展。

2. 团队合作的重要性：个案护理需要多个护理人员之间的紧密合作。只有通过团队合作，我们才能够高效地完成各项护理任务，并提供最佳的护理服务。

3. 细心和耐心：个案护理要求我们在护理过程中保持细心和耐心。我们需要全程关注病患的身体状况变化，并对每一个小细节做出相应的调整。同时，我们也要理解病患的身体和心理状态可能会有起伏，需要给予足够的耐心和支持。

4. 教育的重要性：除了为病患提供护理，我们还需要给予他们和他们的家人一些必要的教育。只有通过教育，他们才能更好地理解和应对疾病，以便更好地管理和控制病情。

五、总结

个案护理是一项有挑战性但又充满成就感的工作。通过我的实践经验，我深刻认识到了个案护理对患者的价值，并从中汲取了许多宝贵的经验和教训。我相信，只有不断地学习和提升自己，我们才能够为病患提供更好的个案护理服务，使他们能够更好地康复并改善生活质量。

寒假心得体会合集4篇

编辑为大家带来了关于“寒假心得体会”的内容梳理。每个人看待事物的角度不同，感受也不同，我们不妨结合自己的习惯将这些想法总结成文。心得体会指的是读书、实践后所写的具有感受性文字。感谢浏览欢迎享受实用信息！

寒假心得体会 篇1

寒假过去一半拉，和同学聚会，在家上网看电视，也没闲着。偶尔看下英语书，也就是自我安慰一下，一直都不敢面对考研这个话题，知道很难，但还是要去想的，希望自己能够勇敢起来，不再是家长后面的那个小孩拉~~~

上个星期六去做了江西慈善的义工，没有原因，就是想去体验一下。记得一个学姐说过生活就是enjoy yourself。是的，我正想这样做。我觉得应该是值得的我手中的巧克力和鲜花虽然不是很畅销，但是还是有销路的我能为得白血病的小莉做这么一点点的事，我很高兴。当我每说出一句：谢谢您的爱心的时候，都是我发自内心最真实的想法。那个下午很累，我们的那个募捐箱里的钱虽然不是很多，但是我尽力去做拉，我勇敢的对别人去说拉，我问心无愧。

今天去领了信息日报的大礼包，上午站了很久的队，我犹豫过要不要去排队，但是我既然来了，就要做到。既然要做一件事情就要去把它完成，把它做好。

下午在街上碰到了外婆，她竟然不认识我拉，我很惊讶，差点想哭拉。真的害怕她看我的眼神，觉得我是坏人一样，周围的人都说我认错人拉，我真的很怕这一天的到来，无论是谁对我这样做，真的很怕~~~为什么生活如此残酷，是我变化太大拉，还是外婆真的眼睛不好拉，我不知道。我不知道以后怎么去面对她。我觉得很久不见的同学朋友一见面依然可以那么亲热，甚至可以比以前更要好拉，但是很久不见的亲人一见面再也不会有很亲很依赖的感觉拉，人总是会变的~~直到变的自己都认不出自己为止。

真的希望一切都好。明天就是情人节拉，这是我第20个没有情人的情人节拉，我珍惜着~~~祝愿那些有情人终成眷属，也祝愿一直不渴望爱情的我将来能有一个爱的人。

寒假心得体会 篇2

古人烟花三月下扬州，而一群来自全国17个省的100名乡村小学教师与2月15日晚就齐聚在美丽的扬州城，参加由21世纪教育研究院组织的“农村小规模学校教师成长计划寒假培训”。从2月15日晚开班到2月20日晚结业，在这短短的5天培训中，我开阔了视野，丰富了知识，结识了许多良师益友，感受到名师就在身边，让我受益匪浅！

这次培训和我以前参与的培训不同，全体接受培训的老师分成四个班，17个小组，采用了多样化的小组学习模式，有个人学习、伙伴学习、5—6人小组学习、二十人团队学习、班级间互动学习。本次培训精选了国内知名校长和教师作为培训师，提供了十一个模块的课程，包括自我探索、教学技能、案例介绍、沟通艺术、困境儿童、课程建构、课程探索、体验式教学、论坛沙龙等方面的内容。课程类型丰富多样具有有效性和感染力！培训师的教育教学理念、人格魅力和治学精神深深地印在我的心中。

他们所讲内容深刻独到、旁征博引、通俗易懂、生动有趣、发人深省。通过培训我知道了如何建设团队；通过作图（画树）进行自我认知、自我探索；教师的人际关系中需要沟通艺术；留守儿童需要我们全体教师的理解与支持；聆听了台湾高雄市的林蓉仪，江苏南京的魏洁，江苏海门的曹亚男等人精彩的专题报告；实地参观了江都区塘头实验小学，领略了该校浓厚的文化气息；在校园文化论坛中听取了三位校长对于校园文化建设的想法。

对我来说，这些都是难得的让我进步的良机。在学习过程中，我积极参与交流和讨论，聆听感言，交流自己的心得。在这次培训中，我印象最深的就是江苏南京五老村小学魏洁校长给我们做的探索与实践数学《儿童的数学思考与表达》讲座。

她在报告中指出学生的数学能力包括懂数学，计算能力，应用能力，思维能力，热爱数学（积极参与）。然后用她经历的一些案例来加以阐述，告诉我们在教学中不要束缚学生的思维，应该让学生有着广阔的空间，要我们教师要“心存敬畏”。这给我有了深深的启发，学生只有对自己有积极的情态，才能保持学习的动力并取得成绩。

因此我们要努力创造宽松民主、和谐的教学空间。尊重每个学生，积极鼓励他们在学习中的尝试，保护他们的自尊心和积极性，把教学与情态有机地结合起来，创造各种合作学习的活动，促进学生互相学习，发展合作精神。经历了这次培训，犹如洗涤了一遍我的心灵，双眸被清泉擦亮，似乎看到了曙光。感谢21世纪教育研究院，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者，实践探索的脚步声，让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人！正如其中一位教师的一首诗《梦想》中写的一样“什么是你的梦想？让乡村教育洒满阳光，让山里雏鹰展翅高翔……”，这也是我的心声！我愿为此努力着，奋斗着！

今年寒假培训与往年不同，没有上级领导的报告，只有我校校长和老师的切身体会，通俗易懂、受益匪浅、感触至深。

教师作为一种职业，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用，承担着人的思想文化传播，新生一代的培养，各种社会所需要的人才的造就等艰巨任务。杨主席告诉我们，由于社会在飞速发展，生活节奏加快，工作压力大，使一切静的东西都动了起来，如果教师动了起来，那会传染给学生。因此，作为教师，我们要具有古人那种宁静，淡泊的心境，抛弃浮躁，只有不断提高自身的道德素养，才能培养出诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的高素质人才。

从几位有经验的老师身上，我学到很多东西。不论是课堂管理或是学生问题解决都对我有很大的帮助。我会虚心向他们学习，也会努力总结自己的教学。上好自己的每一堂课，做个名副其实的优秀人民教师。

桑主任说“爱是教育的基础，是老师教育的源泉，有爱便有一切。”要想成为一名优秀的人民教师，我们首先要爱学生我们每天面对的是一个个有着鲜活生活，一个个正在茁壮成长的孩子，我们要把他当作一个能动的人，给他们一个自由的空间，尊重平等地对待他们、关心他们，和他们成为无话不说的好朋友。

本次培训，教务处张主任领着我们认真学习了学校的教学常规，俗话说，无规矩不成方圆，通过本次培训，我们对学校的教学常规进行了深一步的认识和学习。

（1）评教学理念。依据课堂教学活动的实例，评议课堂教学中的体现了哪些现代教育思想与理念。包括：以人为本的思想，面向全体的思想，树立学生主体地位的思想，以体现新课改的精神和教育新理念。

（2）评教材处理。评议执教者对教材把握是否准确、教学重点是否突出、教学难点是否突破、内容确定是否妥当等。是否全面规划教学任务，培养学生思维能力。是否关注学科知识基础性的同时，强调与现实生活、学生经验的联系，强调实际应用，是否重视学生自主探究、合作交流、动手操作、应用知识等方面的内容以及学科间的整合。是否创设问题情境，激发学生学习兴趣。

（3）评教法运用。评议教师在课堂教学中所运用的教法是否符合学生心理特点、是否激发了学生的学习兴趣、是否创设问题情境，引导学生积极思考、是否有利于培养学生的能力、是否调动了学生的学习积极性等。教师为学生制定的教学目标是否处于他们各自的最近发展区内，并为学生提供必要的认识前提，安排好新旧知识的连结，让学生跳一跳摘果子，这样才能最大限度地调动学生的学习积极性。教师对来自课堂中的各种信息，如何收集、筛选与评判，形成何种的反馈信息，又是如何处理反馈的信息，以及采取何种的偏差纠正方案与应对措施等。

（4）评学法指导。评议教师在课堂教学中对学生学法指导的情况。如能否从学科内容与特点着眼，针对学生的年龄差异、心理特征、学习基础、学习方法、学习能力、思维特点等进行相应的指导。是否充分发挥学生主体性，采用多样化的学习方式，促进学生主动地、富有个性化地学习，培养学生学习潜能。

（5）评教学过程。评议教师在教学组织活动中，教学环节安排是否合理、教学的组织形式是否有交、教学的结构是否严谨、教学节奏是否紧凑、教师点拨是否适时适当、现代教学手段使用是否合理科学等。从新课改精神来看，更关注学生的主动参与，让学生在观察、操作、讨论、质疑、探究中，在情感的体验中学习知识，完善人格。

（6）评教学效果。评议教学内容的完成程度、学生对知识的掌握程度、学生能力的形成程度、学生思维的发展程度等。教学是否注意联系学生生活的实际，从而使学习变成学生的内在需求。是否注意挖掘教学内容中的情意因素，做到知、情、意结合，课堂上师生民主平等，互相尊重，教师给学生以成功机会，使学生情感的需要，自我实现的需要得到满足，从而使学习变成学生的内在需求。是否坚持因材施教，让每一个学生装得到其原有基础上的最好发展。本节课在教学上是否面向全体学生，是否关注学生的和谐发展，是否关注学生的可持续发展。

庄主任提出“数学是人们生活、劳动和学习必不可少的工具”，“对数学的认识不仅要从数学本质的观点去领悟，更要从数学活动的亲身实践中去体验”。这充分说明了数学来源于生活，又运用于生活，数学与学生的生活经验存在着密切的联系。在数学教学中教师应该在课题研究中应充分挖掘数学知识本身所蕴含的生活性、趣味性，调动学生善于质疑、自主研究，主动寻觅数学与生活之间的密切关系，探索生活材料数学化、数学课堂生活化的教法，使学生轻松愉快地掌握数学。

总之，这次寒假学习培训，大大激发了新老教师的工作热情，我相信每位教师都从中学习了许多宝贵的经验，我也不例外，我会更加努力学习，提高自己的教学水平，向经验丰富的老师不断学习。

寒假心得体会 篇3

“书犹药也，善读者可以医愚。”我在寒假生活中读了一些书，它们充实了我的寒假生活。

《骆驼祥子》是中国第一本以平民百姓为主人公的书。它主要讲述了一个人力车夫祥子经历买车被抢，被侦探敲诈，虎妞难产而死，小福子上吊等挫折和一次次生活的打击后，最终堕落为“自私的，不幸的社会病态里的产儿，个人主义的末路鬼”的故事。文中的小福子是一个坚强的人，她经历了被父亲卖掉，母亲逝世等生活的打击后，还能坚强不屈地站起来，勇敢地直面生活，负起把两个小弟弟养大的责任，而她以卖身的方式养活弟弟，这让我很是感动。生活的打击不仅没让她沉沦，反而让他更坚强地为他的两个小弟弟而活下去。祥子也是一样的命苦，他从一个对生活充满希望的年轻人变成了一个十分堕落的人，这是当时社会中的剥削阶级对穷苦大众的残忍的剥削造成的。我很欣赏本书，因为它有力地抨击了当时的社会制度以及剥削阶级。

《红星照耀中国》则写了美国记者到“红色中国”去的所见所闻。

书中的“红色中国”是一个人民贫穷却生活美好的苏维埃社会。读了本书后，我对社主义制度、红军领导人物、红军本身有了更深入的了解。我想:正是因为有了这种完善的社会制度，伟大的革命领导人物和一支敢打敢拼、吃苦，吃苦耐劳的人民的军队，才有了今天繁荣昌盛的新中国。书中大部分红军领导人物在开始革命时，就把自己融入到革命这个伟大的事业当中，忘掉自己的个人生活，这种忘我精神和对事业的认真努力的精神值得我们学习。

这两本书一本让我了解到近代的旧中国社会底层人民生活的黑暗和痛苦；一本让我了解到“红色中国”以及它的们和强大的人民的军队以及人民们，让我获益无穷。

读书让我有了更广阔的视野，我要把这一好习惯坚持下去！

寒假心得体会 篇4

一年一度的冬季寒假来了。特别是北方由于气候条件的限制，寒假来的相应要早于南方的。

放寒假对学生来讲无疑是喜事，意味着期盼的假期总算到了。一个学期的学习任务完成划上了句号，假期可以放松地玩几天，缓解一下疲惫的身躯。的确，现在的学生学习任务相对过去来讲真的太繁重了，压的喘不过气来，每天囚禁在室内，在老师，在家长的监督下学习再学习，补习功课，补习专业课程，学习专业技能（绘画、音乐、艺术……），总之孩子没有休息时间，把孩子的天性——自由玩耍的时间全部占用，让孩子们不堪重负，有苦无处诉，几乎崩溃。这是谁造成的？

社会在快速向前发展变化着，科学知识也在不断的更新，新生事物如雨后春笋一般层出不穷。在这样的快速运转的社会空间里，市场竞争意识日趋激烈，竞争的压力充斥在各行各业中，人们为了生活，忙碌的脚步不停地奔波于家庭与工作环境中。这种压力不仅在成人之间存在，就是青少年学生中也存在。

为什么学生学习中会存在竞争呢？这是社会风气导致的，也是学生家长的心态失去平衡后转嫁给孩子们的。

为何要这样说呢？因为，父辈的压力形成由于过去的学习环境差、经济条件跟不上、社会条件上不去导致自己文化水平低下，在社会参与竞争时受到牵制，文化高的上去了，低的则被淘汰下来。

对失去的自己感到百般的珍惜，所以，把所有的希望寄托在下一代身上，不惜任何代价去培育孩子学习，让孩子有一个优越的学习环境，有一个优异的学习成绩，到社会上不再受其制，在未来争取找到一个理想的工作。

这是一方面，另外，学校对学生的分数注重，对学习优秀的学生进行褒奖，奖金、助学金，等优异条件令人家长羡慕不已，从而对自己的学生要求更加苛刻，压力不断的加大，从而造成学生的负担有增无减，把孩子的自由活动时间完全掠夺了。

这是社会中普遍存在的现象，让人无奈。这种作法让人无法解释，无法说清其正确与否。望子成龙的心切是众所有之的，谁不期盼自己的孩子有优异的学习成绩呢，谁不盼望自己的孩子将来成才呢？这种怪异的现象让人无法诠释。

国家教育部门，医疗保健部门曾郑重重申要求给学生减轻负担，给学生留点活动时间，特别是课间一小时的活动，明确地规定在教学大纲内，但真正落实到实处的有几个学校？家长在此能保证孩子的休息时间吗？

假期来了，各种相应的补习班相继开课了，学生期盼的假期又要被挤的一干二净，名誉放假了，结果还是照常学习、补习，没完没了的学习任务落在假期放假的孩子身上，这种高压的模式真的能培育出优秀的学生吗？前几天看了一则新闻，说的是，现在学校把学生的体育课忽视了，只注重文化课程。

现在的学生对常规的体育课达标的项目几乎等于零的状态。一个初中生在单杠上引体向上要求10个达标。经过测试，结果令人惊讶不已，一个班级几十个学生达标的不到一两个。个别的学生几乎一个都难以完成。

可以直言不讳地说，这样的学生文化课程全部优秀，但他的身体素质跟不上，将来如何能胜任国家建设发展任务，能扛枪保卫祖国吗？现在经济条件是优越的，社会环境和谐，在和平年代中培育优秀的接班人是国家发展的需要，但我们需要的是全面素质的人才，需要德智体全面合格的人才。

寒假到了，学校放假了，学校老师要少给孩子们留点寒假作业，让孩子过一个轻松的假期，恢复一下消耗殆尽的体力与精力。

家长们也要关爱一下自己的孩子，不要把孩子锁在屋里，埋在作业中，还再去找什么补习班，给孩子施加压力了，可怜一下自己那个身体还没有成熟的，尚在发育成长过程中的孩子，为了他们，也为了自己，把那点滴的业余时间留给孩子，让孩子放松过一个假期，过一个快乐的寒假，让天真烂漫的孩子露出花一样美丽笑容。

寒假来了，春节即将来临，为了孩子有一个轻松的愉快的心情，给孩子松松绑，让尚未成熟的孩子们健康成长，把属于孩子的时间还给孩子们，让孩子们过一个自由的快乐的休假，为来年的学习储备精力，做一个健康的快乐的德智体全面发展的接班人。